Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 350 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 1 cm plastry
- 15 g oleju, plus dodatkowo 1 łyżka
- 1 ½ łyżeczki mieszanki przypraw do tacos i fajitas
-
200
g sera cheddar, pokrojonego na 2 cm kawałki
nebo 200 g sera żółtego, pokrojonego na 2 cm kawałki - 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 200 g kaszy orkiszowej, perłowej (patrz wskazówka)
- 450 g wody
- ¾ łyżeczki soli
- 1 szczypta chili, mielonego (volitelně)
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
nebo 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 4 liście sałaty lodowej (ok. 160 g)
-
180
g hiszpańskiego sosu pomidorowego, salsa brava
nebo 180 g krojonych pomidorów, z puszki - 150 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 250 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewy
- 6 tortilli pszennych (patrz wskazówka)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2440 kJ / 583.2 kcal
- Protein
- 32.8 g
- Sacharidy
- 61.4 g
- Tuk
- 22.8 g
- Nasycený tuk
- 8.3 g
- Vláknina
- 7.5 g
- Sodík
- 1214.2 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Zapiekane naleśniki z kurczakiem
1h 25 min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 min
Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
1h 5min
Zapiekanka makaronowa z soczewicą i salami
1 Std.
Klasyczne burgery wołowe
1 Std.
Gryczano-orkiszowe placki z bananem
25 min
Burgery z łódeczkami ziemniaczanymi i czosnkowym majonezem
1 Std. 20 Min
Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami
30 min
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40 Min
Jogurt z nasionami chia i owocami
10min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
25 min