Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο

Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο

4.7 12 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 20min.

4 μερίδες

Suroviny

μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα
4 κλωνάρια
σκελίδα σκόρδο
1
φλούδα λεμονιού χωρίς το λευκό μέρος (1 x 4 εκ.)
2 - 3 κομμάτια
αλάτι
2 κ.γλ.
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
70 γρ.
στήθη κοτόπουλου, χωρίς πέτσα σε κύβους (2-3 εκ.)
400 γρ.
ξίδι από λευκό κρασί
2 κ.γλ.
μουστάρδα Dijon
1 κ.γλ.
μέλι
1 κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα
νερό
1210 γρ.
κινόα
100 γρ.
ντοματίνια κομμένα στη μέση
200 γρ.
αγγουράκια σε κομμάτια (2-3 εκ.)
150 γρ.
αβοκάντο ξεφλουδισμένο, σε κομμάτια (2-3 εκ.)
100 γρ.

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 μερίδα

Sodík 1219.7 mg

Protein 27.3 g

Kalorie 1775 kJ / 422.5 kcal

Tuk 26.2 g

Vláknina 4.4 g

Nasycený tuk 3.9 g

Sacharidy 17.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Υγιεινές Συνταγές 14 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Ζυμαρικά με ραγού λαχανικών

45min.

Κοτόπουλο κάρυ με σάλτσα ντομάτας

45min.

Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα

40min.

Φακές μουτζέντρα

1hod. 25min.

Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο

50min.

Γαρίδες με κόκκινη σάλτσα

40min.

Πικάντικο κοτόπουλο Καραϊβικής με πουρέ γλυκοπατάτας και λαχανικά

3hod. 10min.

Κοχύλια γεμιστά με σπανάκι και φέτα

50min.

Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα

30min.

Αβγά ποσέ

15min.

Κοτόπουλο με σάλτσα τεριγιάκι

20min.

Ρολό κιμά

1hod. 20min.