Saumon à l’orange et couscous au brocoli

Saumon à l’orange et couscous au brocoli

4.3 6 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 25min.

4 portions

Suroviny

Le saumon à l’orange

2 oranges bio, zeste d’une demi-orange finement râpé et jus pressé
10 g de gingembre, frais épluché, en fines tranches
80 g de sauce de soja
3 gousses d'ail
1 filet de saumon frais, paré et désarêté (environ 600-700 g)
5 brins de thym, frais effeuillé

Le couscous au brocoli

550 g de brocoli, détaillé en bouquets
10 g de beurre
20 g d'huile d'olive
1 gousse d'ail
1 c. à café de paprika doux
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre noir, moulu
50 g d'eau

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 36 g

Kalorie 1703 kJ / 407 kcal

Tuk 24 g

Vláknina 4.8 g

Sacharidy 8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Griller, rôtir, braiser. Poisson et viande à la perfection 14 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Tarte aux petits pois

Tarte aux petits pois

50min.

Poulet pékinois

Poulet pékinois

45min.

Poisson à l'ail et au citron

Poisson à l'ail et au citron

2hod. 20min.

Salade de poulet au curry

Salade de poulet au curry

30min.

Chicken Teriyaki

Chicken Teriyaki

45min.

Salade de couscous

Salade de couscous

50min.

Cabillaud et sa purée de céleri et de patate douce

Cabillaud et sa purée de céleri et de patate douce

40min.

Poulet miel-citron vert et riz créole

Poulet miel-citron vert et riz créole

40min.

Curry de poisson du Kerala

Curry de poisson du Kerala

30min.

Nouilles udon aux legumes

Nouilles udon aux legumes

40min.

Saumon au four et pesto aux herbes

Saumon au four et pesto aux herbes

50min.

Curry panang

Curry panang

45min.