Wraps aux saveurs des Caraïbes

4.5 6 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 50min.

4 portions

Suroviny

1 c. à soupe d'origan séché
1 c. à café de graines de coriandre
2 gousses d'ail
100 g d'oignons coupés en quatre
15 g de gingembre, frais
1 c. à café de thym, séché
150 g de tomates
½ c. à café de poudre de paprika
1 - 2 piments, frais selon les goûts
30 g d'huile d'olive
30 g de sauce de soja
15 g de jus de citron
400 g d'eau
350 g de filets de poitrine de poulet
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
laitue iceberg finement émincée, pour la garniture
1 mangue, mûre en dés (1 cm)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 825.7 mg

Protein 26.2 g

Kalorie 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Tuk 14.2 g

Vláknina 4.5 g

Nasycený tuk 2.3 g

Sacharidy 44.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Wraps 5 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Poulet méditerranéen avec riz

Žádné hodnocení

Nouilles udon au poulet

20min.

Légumes rôtis marinés

50min.

Pad thaï aux crevettes

55min.

Omelette caprese

30min.

Pâtes au pesto de bolets et courge

40min.

Curry panang

45min.

Tortelloni au pesto de noisettes

20min.

Chili de bœuf et feta au citron

45min.

Gyros rapide et tzatziki

30min.

Gnocchis rapides à la tomate et au basilic

25min.

Pain bis gratiné à la méditerranéenne

35min.