Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
高蛋白沙拉

高蛋白沙拉
5.0 1 rating
Příprava 20min.
Celkový 1hod.
4 人份
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • 鸡蛋(每颗约53-63克)
    4 颗
  • 水 至1升刻度线
    适量
  • 蒜头
    1 瓣
  • 新鲜香菜叶 多准备些装饰用
    5 克
  • 牛油果 取肉
    1 个
  • 柠檬汁
    30 克
  • 希腊酸奶
    40 克
  • 橄榄油
    40 克
  • 盐
    1 茶匙
  • 红椒粉
    ¼ 茶匙
  • 黑胡椒粉
    ¼ 茶匙
  • 蛋白粉 (volitelně)
    2 汤匙
  • 牛奶
    40 克
  • 洋葱 切小块
    50 克
  • 南瓜 切成约2厘米块
    200 克
  • 罐装白色鹰嘴豆 沥干
    250 克
  • 羽衣甘蓝
    100 克
  • 薏仁
    300 克
  • 水
    700 克
  • 蔬菜高汤酱
    1 茶匙
  • 菲达奶酪
    100 克
  • 南瓜籽
    50 克

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 4 人份

Sodík 4296.6 mg
Protein 114.2 g
Kalorie 12251.5 kJ / 2928.2 kcal
Tuk 130.7 g
Vláknina 89.5 g
Nasycený tuk 35.2 g
Sacharidy 349.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

高蛋白素食 5 recepty/-ů
Čína

Mohlo by se vám také líbit...

微醺热红酒

微醺热红酒

4.0(2)

15min.

恰巴塔面包

恰巴塔面包

5.0(2)

10hod.

无麸质吐司

无麸质吐司

5.0(1)

14hod.

风味鱼香腰片

风味鱼香腰片

5.0(1)

40min.

番茄肉丸汤

番茄肉丸汤

4.1(13)

40min.

煮白米饭

煮白米饭

4.7(80)

25min.

莓果牛油果奶昔

莓果牛油果奶昔

Žádné hodnocení

辣炒西兰花虾仁配米饭

辣炒西兰花虾仁配米饭

5.0(1)

40min.

代餐奶昔

代餐奶昔

5.0(2)

5min.

清蒸鱼佐综合蔬菜

清蒸鱼佐综合蔬菜

5.0(3)

1hod. 15min.

芦笋配帕玛森奶酪酱及黑蒜、苋菜籽

芦笋配帕玛森奶酪酱及黑蒜、苋菜籽

Žádné hodnocení

腊八豆蒸腊肉

腊八豆蒸腊肉

5.0(1)

1hod.