
Kompatibilní verze
Thunfisch-Avocado Salat mit fermentierten Zwiebeln (mit Gemüsestyler)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Fermentierte Zwiebeln (mindestens drei Tage vorher)
- 300 g rote Zwiebeln geschält, halbiert
- 250 g Wasser
- 5 g Salz
Avocado-Thunfisch-Salat
- 1 Gurke der Länge nach halbiert
- 250 g Thunfisch in Öl, in der Dose oder Salzlake, abgetropft
- 1 Avocado gewürfelt (ca. 2-3 cm)
- 30 - 40 g Essig
- 30 g Olivenöl
- ¼ - ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 Prise Chilipulver
- 20 g Sonnenblumenkerne
- 3 EL Basilikumblätter, frisch
- 3 EL Minzeblättchen, frisch
- 1 TL Zitronenschale, gerieben
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 346 kcal / 1446 kJ
- Protein
- 22 g
- Tuk
- 23 g
- Sacharidy
- 16 g
- Vláknina
- 6 g
- Nasycený tuk
- 3 g
- Sodík
- 1048 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Pink Super Smoothie
5 min
Marinierte Forellen mit Cherrytomaten und Karottenreis
1 godz.
Vanillekipferl-Tiramisu im Glas
4 godz.
Mango Island in the Sun
20 min
Detox-Salat
10 min
Leber Detox
5 min
Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast
30 min
Bohnen-Avocado-Salat
15 min
Gebratenes Huhn mit Gemüse
1 godz. 10 min
Matcha-Beeren-Smoothie
5 min
Green Sensation
15 min
Lachs auf Lauch-Frischkäsebett mit heurigen Erdäpfeln
1 godz.