Thunfisch-Avocado Salat mit fermentierten Zwiebeln (mit Gemüsestyler)

Thunfisch-Avocado Salat mit fermentierten Zwiebeln (mit Gemüsestyler)

4.7 22 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 72hod. 30min.

4 Portion

Suroviny

Fermentierte Zwiebeln (mindestens drei Tage vorher)

rote Zwiebeln geschält, halbiert
300 g
Wasser
250 g
Salz
5 g

Avocado-Thunfisch-Salat

Gurke der Länge nach halbiert
1
Thunfisch in Öl, in der Dose oder Salzlake, abgetropft
250 g
Avocado gewürfelt (ca. 2-3 cm)
1
Essig
30 - 40 g
Olivenöl
30 g
Salz
¼ - ½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
½ TL
Chilipulver
1 Prise
Sonnenblumenkerne
20 g
Basilikumblätter, frisch
3 EL
Minzeblättchen, frisch
3 EL
Zitronenschale, gerieben
1 TL

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 1048 mg

Protein 22 g

Kalorie 1446 kJ / 346 kcal

Tuk 23 g

Vláknina 6 g

Nasycený tuk 3 g

Sacharidy 16 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Salate zum Wohlfühlen 10 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Gurkensalat Asia Style (mit Gemüsestyler)

20 Min

Brokkolisalat mit Apfel und Rind

30 Min

Spinatsalat mit Hendl, Pfirsichen und Walnüssen

30 Min

Fisolensalat mit Speck, Nüssen und Parmesan

25 Min

Blattsalat mit grünem Dressing und Walnüssen

10 Min

Vogerlsalat mit Karotten-Dressing und Sonnenblumenkernen

15 Min

Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast

30 Min

Bohnen-Avocado-Salat

15 Min

Chinesische Nudeln mit scharfem Faschierten

45 Min

Immunbooster aus Ingwer, Kurkuma, Honig und Zitrone

10 Min

Lachs auf Lauch-Frischkäsebett mit heurigen Erdäpfeln

1 Std.

Thunfischaufstrich mit Avocado

10 Min