Thunfisch-Avocado Salat mit fermentierten Zwiebeln (mit Gemüsestyler)

Thunfisch-Avocado Salat mit fermentierten Zwiebeln (mit Gemüsestyler)

4.5 29 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 72hod. 30min.

4 Portion

Suroviny

Fermentierte Zwiebeln (mindestens drei Tage vorher)

rote Zwiebeln geschält, halbiert
300 g
Wasser
250 g
Salz
5 g

Avocado-Thunfisch-Salat

Gurke der Länge nach halbiert
1
Thunfisch in Öl, in der Dose oder Salzlake, abgetropft
250 g
Avocado gewürfelt (ca. 2-3 cm)
1
Essig
30 - 40 g
Olivenöl
30 g
Salz
¼ - ½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
½ TL
Chilipulver
1 Prise
Sonnenblumenkerne
20 g
Basilikumblätter, frisch
3 EL
Minzeblättchen, frisch
3 EL
Zitronenschale, gerieben
1 TL

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 1048 mg

Protein 22 g

Kalorie 1446 kJ / 346 kcal

Tuk 23 g

Vláknina 6 g

Nasycený tuk 3 g

Sacharidy 16 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Salate zum Wohlfühlen 10 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Steaks mit Karotten-Pastinaken-Püree, karamellisierten Zwiebeln und knusprigen Pastinakenfäden

1hod. 20min.

Green-Goddess-Salat mit Avocado und Gurke

20min.

Brathendl nach peruanischer Art mit Salsa Verde und Avocadosalat

7hod. 30min.

Weihnachtlicher Lachs im Blätterteig mit Joghurtsauce, Salat und Zitronenrisotto

1hod. 10min.

Blattsalat mit grünem Dressing und Walnüssen

10min.

Lachs mit Mandelkruste und Erbsen-Spinat-Püree

1hod.

Lachs mit Pestokruste, Cherrytomaten und Schwammerlrisoni

1hod. 50min.

Kimchi Salat mit Resten vom Brathuhn

25min.

Marinierte Forellen mit Cherrytomaten und Karottenreis

1hod.

Saibling nach italienischer Art mit Paprikadip und Fenchelsalat

1hod. 40min.

Kokoscurry mit Huhn und Karfiolreis (Low Carb)

30min.

Risottata - Lachs und Schwammerl

45min.