Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi

Name: Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: masło; 30 g malin, świeżych; 40 g borówek amerykańskich; 30 g orzechów pekan; 30 g gorzkiej czekolady; 100 g płatków owsianych, górskich; 1 banan; 2 jajka; 25 g syropu klonowego; ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego; ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego; 1 łyżeczka proszku do pieczenia; 2 szczypty soli; 1 łyżka cukru pudru

4.9 ( 785 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 10min

Celkový čas 30min

Počet porcí 4 porcje

Suroviny

masło ilość do natłuszczenia
30 g malin, świeżych
nebo 30 g malin, mrożonych
40 g borówek amerykańskich
30 g orzechów pekan łuskanych, połówek
nebo 30 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
30 g gorzkiej czekolady pokrojonej na kawałki
100 g płatków owsianych, górskich
nebo 100 g płatków owsianych, błyskawicznych
1 banan pokrojony na kawałki
2 jajka
25 g syropu klonowego
nebo 25 g miodu
½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
1 łyżeczka proszku do pieczenia
2 szczypty soli
1 łyżka cukru pudru do oprószenia

Nutriční hodnoty: na 1 porcję
Kalorie: 289.8 kcal / 1212.6 kJ
Protein: 7.3 g
Tuk: 11.8 g
Sacharidy: 40.3 g
Vláknina: 5.1 g
Nasycený tuk: 3.3 g
Sodík: 296.3 mg