Polos ricos en proteínas

Polos ricos en proteínas

4.3 9 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 4hod. 30min.

10 unidades

Suroviny

150 g de plátano en trozos
200 g de yogur griego
100 g de mantequilla de cacahuete
30 g de miel

30 g de jarabe de arce
1 chorrito de vainilla líquida
20 g proteínas en polvo (volitelně)
50 g de chocolate fondant para postres (50% cacao) en 4-5 trozos
1 - 2 cucharadas de almendra laminada
1 cucharadita de coco rallado

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidad

Sodík 11.1 mg

Protein 4.8 g

Kalorie 574 kJ / 137 kcal

Tuk 8.1 g

Vláknina 1.6 g

Nasycený tuk 2.4 g

Sacharidy 13 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Alto en proteínas - Vol. II 5 recepty/-ů
Španělsko

Proteína al día 30 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Polos de piña

6hod. 5min.

Tacos crujientes con verduras

30min.

Bebida de almendra con cardamomo y azafrán

6hod. 5min.

Aleta de ternera rellena asada con salsa de vino tinto

1hod. 15min.

Pan plano con verduras y hummus

1hod. 15min.

Capuchino helado de kiwi y albahaca

10min.

Anacardos asados al curry

30min.

Pizza multicereal con queso brie, jamón serrano y mermelada de higos

3hod. 40min.

Costillar de ternera con glaseado de miel y romero

2hod. 15min.

Minibao buns de ternera con pimientos

1hod.

Burger de pollo con tomates secos

1hod.

Empanadas caprese

35min.