Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g de plátano en trozos
- 200 g de yogur griego
- 100 g de mantequilla de cacahuete
-
30
g de miel
nebo 30 g de jarabe de arce - 1 chorrito de vainilla líquida
- 20 g de proteínas en polvo (volitelně)
- 50 g de chocolate fondant para postres (50% cacao) en 4-5 trozos
- 1 - 2 cucharadas de almendra laminada
- 1 cucharadita de coco rallado
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidad
- Kalorie
- 137 kcal / 574 kJ
- Protein
- 4.8 g
- Tuk
- 8.1 g
- Sacharidy
- 13 g
- Vláknina
- 1.6 g
- Nasycený tuk
- 2.4 g
- Sodík
- 11.1 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Coliflor a la plancha con puré de judías blancas
25min
Entomatadas de pollo
40min
Tostas de queso
30min
Helado de piña y coco con galletas de jengibre (sin lácteos)
13hod.
Canapés de batata con cobertura de calabacín, queso feta y judías blancas
50min
Rojo pasión
15min
Smoothie de frambuesa y mango con cúrcuma
5min
Pizza multicereal con queso brie, jamón serrano y mermelada de higos
3hod. 40min
Dip mediterráneo de tomate
15min
Batido de lino y café con galletas de chocolate
9hod.
Desayuno: Panecillo de espelta integral con crema de aguacate y huevo. Zumo de frutas.
2hod. 30min
Hamburguesa de pollo con quinoa y chía
45min