Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g de plátano en trozos
- 200 g de yogur griego
- 100 g de mantequilla de cacahuete
-
30
g de miel
nebo 30 g de jarabe de arce - 1 chorrito de vainilla líquida
- 20 g de proteínas en polvo (volitelně)
- 50 g de chocolate fondant para postres (50% cacao) en 4-5 trozos
- 1 - 2 cucharadas de almendra laminada
- 1 cucharadita de coco rallado
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidad
- Kalorie
- 574 kJ / 137 kcal
- Protein
- 4.8 g
- Sacharidy
- 13 g
- Tuk
- 8.1 g
- Nasycený tuk
- 2.4 g
- Vláknina
- 1.6 g
- Sodík
- 11.1 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Boquerones fritos al limón
1h 45 min
Burger de pollo con tomates secos
1 Std.
Hamburguesa de pescado empanado
30 min
Desayuno: Panecillo de espelta integral con crema de aguacate y huevo. Zumo de frutas.
2u. 30min
Tortillitas de calabacín
20min
Galletas de proteína
45 min
Smoothie de frambuesa y mango con cúrcuma
5 Min
Pollo asado al estilo cajún
1 Std. 25 Min
Una delicia blanca
15 Min
Tortitas con frutos secos
15 Min
Nuggets de merluza
30 min
Tortitas de avena y plátano
15 Min