Tacos crujientes con verduras

5.0 3 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 30min.

12 unidades

Suroviny

140 g de zanahoria
160 g de calabacín sin la punta, con piel
120 g de queso gruyère

120 g de queso emmental
2 tomates pera pequeños (que quepan enteros en la abertura del cortador)
20 g de aceite de oliva
50 g de cebolla en trozos
400 g de judías rojas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
100 g de agua
1 pastilla de caldo de verduras
20 g de tomate concentrado
3 pellizcos de pimienta de Cayena molida
½ cucharadita de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
12 tacos de aperitivo frito de maíz
6 - 8 ramitas de cilantro fresco picado
100 g de crème fraîche
1 lima cortado en rodajas o en gajos

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidad

Sodík 326.3 mg

Protein 6.3 g

Kalorie 742 kJ / 177 kcal

Tuk 9.8 g

Vláknina 3.7 g

Nasycený tuk 4 g

Sacharidy 17 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 recepty/-ů
Španělsko

Todo el año 26 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Mantequilla aromatizada

2hod.

Tacos de pollo al pastor

45min.

Salsa boloñesa vegana

50min.

Mini tortitas con beicon

30min.

Smash burger con beicon y cheddar

30min.

Hamburguesa de carne a la parrilla con salsa BBQ California

5hod. 45min.

Wraps con verduras salteadas y crema de hierbas

45min.

Nuggets de pollo con sojanesa de encurtidos

1hod.

Porridge de melocotón

40min.

Tacos de pollo adobado

1hod. 10min.

Pasta integral con verduras y pesto de tomate

1hod.

Tortitas de avena y plátano

15min.