Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

4.6 25 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 30min.

16 fatias

Suroviny

arroz integral
240 g
240 g arroz carolino
tâmaras s/ caroço
100 g
maçã cortada em quartos
140 g
azeite mais 1 c. sopa p/ untar
60 g
fermento p/ bolos
1 ½ c. chá de
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
psyllium husk
1 c. sopa de
sal
½ c. chá de
noz
80 g
ovos
4
água
100 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 fatia

Sodík 204.2 mg

Protein 3.5 g

Kalorie 716.4 kJ / 171.2 kcal

Tuk 9.4 g

Vláknina 2.5 g

Nasycený tuk 1.4 g

Sacharidy 19.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Celebramos as nossas singularidades 32 recepty/-ů
Portugalsko

Pães e bolos sem glúten 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25min.

Bolas energéticas de tâmaras e frutos secos

20min.

Panquecas com tâmaras e frutos secos

15min.

Quiche com massa de abacate e recheio de ervilhas - TM5

55min.

Iogurte vegan de coco

12hod. 25min.

Saltear 200 g de beringela

30min.

Iogurte de soja com coco

10hod.

Papas de aveia com abacate e ovo

30min.

Sorvete de curgete e limão

8hod. 5min.

Manteiga de caju com cacau

10min.

Bebida de amêndoa "zero waste"

8hod. 40min.

Curgete espiralizada com camarão e molho de limão

25min.