Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

4.5 21 rating

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 30min.

16 fatias

Suroviny

arroz integral
240 g
240 g arroz carolino
tâmaras s/ caroço
100 g
maçã cortada em quartos
140 g
azeite mais 1 c. sopa p/ untar
60 g
fermento p/ bolos
1 ½ c. chá de
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
psyllium husk
1 c. sopa de
sal
½ c. chá de
noz
80 g
ovos
4
água
100 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 fatia

Sodík 204.2 mg

Protein 3.5 g

Kalorie 716.4 kJ / 171.2 kcal

Tuk 9.4 g

Vláknina 2.5 g

Nasycený tuk 1.4 g

Sacharidy 19.4 g

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