Iogurte com manga

Iogurte com manga

4.1 8 rating

Příprava 15min.

Celkový 12hod.

8 doses

Suroviny

açúcar
50 g
manga cortada em cubos (1,5 cm aprox.) (reserve alguns pedaços p/ guarnecer)
200 g
200 g manga, cortada em cubos (1,5 cm aprox.) previamente congelada (reserve alguns pedaços p/ guarnecer)
leite
720 g
iogurte natural rico em proteína
100 g
natas c/ 30% de gordura
100 g
amido de milho
1 c. chá de
água
250 g
limão só o sumo
½

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 57.8 mg

Protein 4 g

Kalorie 623.4 kJ / 149 kcal

Tuk 8.2 g

Vláknina 0.4 g

Nasycený tuk 5.1 g

Sacharidy 16 g

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