Iogurte com manga

Name: Iogurte com manga
Prep time: 15 min
Cook time: 12 h
Total time: 12 h
Yield: 8 doses
Ingredients: 50 g açúcar; 200 g manga; 720 g leite; 100 g iogurte natural rico em proteína; 100 g natas c/ 30% de gordura; 1 c. chá de amido de milho; 250 g água; ½ limão

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Obtížnost snadné

Čas přípravy 15min

Celkový čas 12hod.

Počet porcí 8 doses

Suroviny

50 g açúcar
200 g manga cortada em cubos (1,5 cm aprox.) (reserve alguns pedaços p/ guarnecer)
nebo 200 g manga cortada em cubos (1,5 cm aprox.) previamente congelada (reserve alguns pedaços p/ guarnecer)
720 g leite
100 g iogurte natural rico em proteína
100 g natas c/ 30% de gordura
1 c. chá de amido de milho
250 g água
½ limão só o sumo

Nutriční hodnoty: na 1 dose
Kalorie: 149 kcal / 623.4 kJ
Protein: 4 g
Tuk: 8.2 g
Sacharidy: 16 g
Vláknina: 0.4 g
Nasycený tuk: 5.1 g
Sodík: 57.8 mg