Torrada Keto com tomate, mozarela e rúcula
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Torrada Keto com tomate, mozarela e rúcula
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Suroviny

  • 100 g manteiga
  • 30 g óleo de coco
  • 7 ovos
  • 200 g farinha de amêndoa
  • 1 c. chá de fermento p/ bolos
  • 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
  • 1 c. chá de psyllium husk
  • Azeite q.b. p/ pincelar
  • 40 g rúcula
  • 100 g tomate cortado em rodelas
  • 100 g queijo mozarela fresco cortado em rodelas
  • Sal q.b. p/ temperar
  • Pimenta preta q.b. p/ temperar
Nutriční hodnoty
na 1 fatia
Kalorie
1241.4 kJ / 296.7 kcal
Protein
11 g
Sacharidy
6 g
Tuk
26.6 g
Nasycený tuk
10.9 g
Vláknina
3.1 g
Sodík
382.2 mg

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