
Kompatibilní verze
„Serowa” zapiekanka makaronowa z wegańskimi klopsikami
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Wegańskie klopsiki
- 30 g wody ciepłej
- 1 łyżka siemienia lnianego mielonego
- 150 g czerstwego chleba wegańskiego, pokrojonego na kawałki
- 4 ząbki czosnku
- 20 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
- 50 g oliwy z oliwek
- 200 g cebuli przekrojonej na pół
- 200 g pieczarek przekrojonych na pół
-
200
g soczewicy z puszki odsączonej z zalewy, opłukanej
nebo 200 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy, opłukanej - 1 łyżeczka bazylii, suszonej
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Makaron, wegański sos serowy i sos pomidorowy
- 1200 g wody
- 2 ½ łyżeczki soli
- 25 g oliwy z oliwek
- 320 g makaronu, suchego, krótkiego np. penne
- 800 g krojonych pomidorów, z puszki
- 100 g koncentratu pomidorowego
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 3 łyżeczki oregano, suszonego
- 3 łyżeczki bazylii, suszonej
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego (volitelně)
- 50 g mąki pszennej
- 350 g napoju roślinnego np. sojowego, owsianego (patrz wskazówka)
- 20 g płatków drożdżowych nieaktywnych (patrz wskazówka)
-
15
g pasty miso
nebo 15 g sosu sojowego - natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji
- liście bazylii, świeże do dekoracji
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 570.8 kcal / 2388 kJ
- Protein
- 19.1 g
- Tuk
- 18.5 g
- Sacharidy
- 83.8 g
- Vláknina
- 10.4 g
- Nasycený tuk
- 2.9 g
- Sodík
- 1708.7 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM5)
25min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
25min
Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka
1hod. 5min
Wegański pad thai ze spiralizowanych batatów (TM5)
45min
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM6)
30min
„Risotto” z pestek słonecznika z czosnkiem niedźwiedzim
13hod. 40min
Żurek wegański
35min
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1hod.
Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM6)
15min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Wegetariańska moussaka (musaka)
1hod. 5min
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45min