Zařízení & příslušenství
„Serowa” zapiekanka makaronowa z wegańskimi klopsikami
Příprava 30min.
Celkový 1hod. 30min.
6 porcji
Suroviny
Wegańskie klopsiki
-
30 g wody ciepłej
-
1 łyżka siemienia lnianego mielonego
-
150 g czerstwego chleba wegańskiego, pokrojonego na kawałki
-
4 ząbki czosnku
-
20 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
-
50 g oliwy z oliwek
-
200 g cebuli przekrojonej na pół
-
200 g pieczarek przekrojonych na pół
-
200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy, opłukanej200 g soczewicy z puszki odsączonej z zalewy, opłukanej
-
1 łyżeczka bazylii, suszonej
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Makaron, wegański sos serowy i sos pomidorowy
-
1200 g wody
-
2 ½ łyżeczki soli
-
25 g oliwy z oliwek
-
320 g makaronu, suchego, krótkiego np. penne
-
800 g krojonych pomidorów, z puszki
-
100 g koncentratu pomidorowego
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
3 łyżeczki oregano, suszonego
-
3 łyżeczki bazylii, suszonej
-
½ łyżeczki cynamonu, mielonego (volitelně)
-
50 g mąki pszennej
-
350 g napoju roślinnego np. sojowego, owsianego (patrz wskazówka)
-
20 g płatków drożdżowych nieaktywnych (patrz wskazówka)
-
15 g sosu sojowego15 g pasty miso
-
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji
-
liście bazylii, świeże do dekoracji
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
1708.7 mg
Protein
19.1 g
Kalorie
2388 kJ /
570.8 kcal
Tuk
18.5 g
Vláknina
10.4 g
Nasycený tuk
2.9 g
Sacharidy
83.8 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
ZAPIEKANKI
9 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
1hod.
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30min.
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)
25min.
Tofu tikka masala
55min.
Wegańskie burgery
45min.
Tempeh teriyaki z warzywami i ryżem
40min.
Aromatyczne biryani z soczewicą
40min.
Paluszki serowe z pestkami dyni
1hod. 30min.
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30min.
Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM6, TM7)
45min.
Chrupiący ser feta z sałatką z czerwonej kapusty i jabłka
30min.
Korma z pieczonymi warzywami
55min.