Zařízení & příslušenství
Zielony omlet na białkach
Příprava 15min.
Celkový 35min.
2 porcje
Suroviny
-
60 g serka wiejskiego
-
60 g twarogu koziego (patrz wskazówka)
-
3 łyżki szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
-
2 - 3 szczypty soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
20 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki20 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
40 g jarmużu bez twardych części, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
6 białek (ok. 200 g)
-
500 g wody
-
4 plastry boczku wędzonego, surowego
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
1108.3 mg
Protein
29.9 g
Kalorie
1840.4 kJ /
439.9 kcal
Tuk
32.9 g
Vláknina
1.5 g
Nasycený tuk
14.1 g
Sacharidy
5.6 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM5)
25 min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM5)
25 min
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM5)
25 min
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
1 h
Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów
30 min
„Serowa” zapiekanka makaronowa z wegańskimi klopsikami
1 h 30 min
Podpłomyki z ziemniakami i rozmarynem (TM6, TM7)
1 h 15 min
Pełnoziarnista focaccia z papryką i cebulą (TM6, TM7)
3 h 20 min
Waniliowy erytrytol
72 h
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)
15 min
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1 h 10 min
Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
10 min