Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą

Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą

4.4 15 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 15min.

4 porcje

Suroviny

100 g kapusty kiszonej odsączonej
200 g marchewki z odciętymi końcówkami
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
100 g czerwonej cebuli przekrojonej pionowo na pół
100 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
3 łyżki migdałów, w płatkach
3 łyżki nasion chia
30 g octu jabłkowego
20 g syropu klonowego

20 g syropu z agawy
30 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 505.4 mg

Protein 5.4 g

Kalorie 946.4 kJ / 226.2 kcal

Tuk 14.1 g

Vláknina 8.5 g

Nasycený tuk 1.6 g

Sacharidy 22 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Surówka brokułowa

10min.

Rogaliki orzechowe

2hod.

Energetyczny koktajl z wielu nasion

5min.

Smarowidło (pâté) z tuńczyka

1hod. 55min.

Kanapeczki z pieczonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

3hod. 15min.

Ziemniaczana tortilla z kurczakiem i warzywami (TM7, TM6, TM5)

45min.

Surówka z marchewki, selera i jabłka (TM5)

10min.

Langoszburger z surówką z kapusty (TM6, TM7)

1hod. 30min.

Surówka z marchewki, selera i jabłka (TM6, TM7)

10min.

Surówka z kalarepy (TM6, TM7)

15min.

Surówka z kopru włoskiego, selera i jabłka (TM6, TM7)

15min.

Surówka z kopru włoskiego, selera i jabłka (TM5)

15min.