Omlet à la leśny mech

Omlet à la leśny mech

3.8 118 rating

Příprava 15min.

Celkový 15min.

1 porcja

Suroviny

100 g banana, dojrzałego pokrojonego na kawałki
40 g liści szpinaku baby, świeżych
1 jajko
50 g mleka

50 g napoju roślinnego, np. migdałowego, owsianego (patrz wskazówka)
10 g miodu, płynnego
30 g mąki pszennej
olej do natłuszczenia
4 łyżki jogurtu greckiego (ok. 150 g)
1 - 2 łyżki pestek granatu do dekoracji
maliny, świeże do dekoracji
liście mięty, świeże do dekoracji

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 156.5 mg

Protein 19.8 g

Kalorie 1729 kJ / 413.2 kcal

Tuk 7.3 g

Vláknina 5.5 g

Nasycený tuk 2.8 g

Sacharidy 70.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

15min.

Budyń kokosowy z malinami

Budyń kokosowy z malinami

15min.

Gruszki pod kruszonką

Gruszki pod kruszonką

35min.

Placki jaglane

Placki jaglane

40min.

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

30min.

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45min.

Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem

Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem

25min.

Placki z zielonego smoothie

Placki z zielonego smoothie

45min.

Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą

Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą

30min.

Placki z serka wiejskiego z sosem owocowym

Placki z serka wiejskiego z sosem owocowym

30min.

Pieczona owsianka z borówkami i orzechami

Pieczona owsianka z borówkami i orzechami

1hod.

Pieczona owsianka à la szarlotka

Pieczona owsianka à la szarlotka

45min.