Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

4.8 143 rating

Příprava 5min.

Celkový 5min.

1 szklanka

Suroviny

5 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
10 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
250 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka)
100 g banana pokrojonego na kawałki
25 g białka w proszku czekoladowego (patrz wskazówka)
20 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
2 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
6 - 8 kostek lodu

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 szklankę

Sodík 254.1 mg

Protein 25.8 g

Kalorie 2407.6 kJ / 575.4 kcal

Tuk 21.8 g

Vláknina 9.4 g

Nasycený tuk 6.4 g

Sacharidy 78.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Newsletter 2025 13 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pudding chia z matchą i owocami

Pudding chia z matchą i owocami

30min.

Kakaowy koktajl z nasionami konopi

Kakaowy koktajl z nasionami konopi

10min.

Energetyczny koktajl z wielu nasion

Energetyczny koktajl z wielu nasion

5min.

Smoothie z jagodami acai

Smoothie z jagodami acai

10min.

Jaglany koktajl z tahini

Jaglany koktajl z tahini

15min.

Koktajl z herbatą matcha i pistacjami

Koktajl z herbatą matcha i pistacjami

10min.

Śniadaniowy koktajl kawowy

Śniadaniowy koktajl kawowy

10min.

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5min.

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

10min.

Zielone smoothie proteinowe

Zielone smoothie proteinowe

5min.

Czekoladowy shake proteinowy

Czekoladowy shake proteinowy

5min.

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

15min.