Zařízení & příslušenství
Dyniowe pęczotto z kurczakiem i warzywami
Příprava 15min.
Celkový 1hod.
4 porcje
Suroviny
-
200 g kaszy jęczmiennej pęczak
-
5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
20 g oleju
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego
-
150 g papryk, różnokolorowych bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1-2 cm kostkę
-
120 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry bez kości, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
1 łyżeczka soli
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
475 g wody
-
400 g purée z dyni (patrz wskazówka)
-
100 g pieczarek pokrojonych w ćwiartki
-
½ łyżeczki curry, mielonego
-
⅓ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
-
⅓ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
⅓ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego (volitelně)
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
633.6 mg
Protein
23.3 g
Kalorie
1509.4 kJ /
360.8 kcal
Tuk
8.5 g
Vláknina
13.7 g
Nasycený tuk
1.6 g
Sacharidy
51.4 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Pasta z pieczonej papryki i orzechów
10 Min
Makaron ryżowy z krewetkami w sosie kokosowym
25 Min
Makaron z cukinii z sosem mango-limonka
20 Min
Zupa krem i chipsy z batata (TM7, TM6)
35 Min
Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)
15 Min
Spaghetti z sosem szparagowym (TM7)
55 Min
Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)
40 Min
Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką
45 Min
Sos orzechowy z kurczakiem lub tofu na parze
30 Min
Proteinowe smoothie z bananem i daktylami
5 Min
Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami
30 Min
Pad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)
45 Min