Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 60 g płatków owsianych, górskich
- 200 g twarogu, chudego podzielonego na kawałki
- 1 jajko
-
20
g erytrytolu (patrz wskazówka)
nebo 20 g ksylitolu (patrz wskazówka) - 1 szczypta soli
- ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 4 kostki gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
- mąka pszenna do oprószenia dłoni
- olej do smażenia
- jogurt naturalny do podania
- owoce jagodowe, świeże np. truskawki, maliny, jagody, do podania
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 567.9 kcal / 2376.3 kJ
- Protein
- 39.1 g
- Tuk
- 19.3 g
- Sacharidy
- 56.1 g
- Vláknina
- 6.6 g
- Nasycený tuk
- 9.4 g
- Sodík
- 1243.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Omlet à la leśny mech
15min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1hod.
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15min
Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką
45min
Pełnoziarniste gofry z malinami
15min
Proteinowe placki z owocami
15min
Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami
30min
Pieczona owsianka à la szarlotka
45min
Serowe gofry z kurczaka (low carb)
25min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20min
Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami
15min
Skyrniczki z owocami
45min