Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

3.9 162 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 15min.

1 porcja

Suroviny

60 g płatków owsianych, górskich
200 g twarogu, chudego podzielonego na kawałki
1 jajko
20 g erytrytolu (patrz wskazówka)

20 g ksylitolu, (patrz wskazówka)
1 szczypta soli
½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
4 kostki gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
mąka pszenna do oprószenia dłoni
olej do smażenia
jogurt naturalny do podania
owoce jagodowe, świeże np. truskawki, maliny, jagody, do podania

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 1243.5 mg

Protein 39.1 g

Kalorie 2376.3 kJ / 567.9 kcal

Tuk 19.3 g

Vláknina 6.6 g

Nasycený tuk 9.4 g

Sacharidy 56.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

10min.

Zupa krem i chipsy z batata (TM7, TM6)

35min.

Omlet à la leśny mech

15min.

Kokosowe bao z krewetkami

1hod. 40min.

Dyniowe pęczotto z kurczakiem i warzywami

1hod.

Pełnoziarniste placki jogurtowe

15min.

Pieczona owsianka z kremem pistacjowym i malinami

25min.

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

5min.

Kokosowy pudding ryżowy z bananem

50min.

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

30min.

Pieczona owsianka z borówkami i orzechami

1hod.

Czekoladowa owsianka z wiśniami

20min.