Hambúrgueres Vegan

3.0 1 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 45min.

10 doses

Suroviny

sementes de linhaça
35 g
noz
75 g
cebola cortada em pedaços
60 g
alho
2 dentes de
azeite mais q.b. p/ untar e fritar
30 g
cogumelos brancos
225 g
cogumelos castanhos frescos
225 g
arroz vaporizado cozido (ver dica)
325 g
lentilhas cozidas e escorridas (ver dica)
175 g
pão ralado panko
60 g
vinagre balsâmico
30 g
molho de soja
30 g
colorau
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta
½ c. chá de
pães de hambúrguer
8 - 10
Maionese vegan q.b. p/ barrar
Mostarda q.b. p/ barrar
alface para guarnecer
8 - 10 folhas de
tomates frescos cortados em rodelas
2
Ketchup q.b. p/ servir

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 773.4 mg

Protein 18.7 g

Kalorie 2161.8 kJ / 516.7 kcal

Tuk 12.7 g

Vláknina 6 g

Nasycený tuk 1.7 g

Sacharidy 83.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Celebramos as nossas singularidades 32 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Smoothie de kiwi e gengibre

10min.

Salada mediterrânica com molho "green goddess"

40min.

Tofu com caril katsu vegan

1hod.

Piza de abóbora e maçã

1hod.

Bolonhesa sem carne

45min.

Dip de queijo vegan

40min.

Falafel de cenoura

15min.

Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo

2hod.

Sopa de legumes à italiana (Ditalini)

40min.

Tortilha espiralizada

35min.

Pataniscas de brócolos

40min.

Nuggets de tofu

25min.