"Arroz" de couve-flor com vegetais e molho de amendoim

"Arroz" de couve-flor com vegetais e molho de amendoim

4.0 1 rating

Příprava 15min.

Celkový 40min.

4 doses

Suroviny

couve chinesa cortada em cunhas que caibam no bocal da Mandolina Bimby®
350 g
cenoura
200 g
couve-flor, só os raminhos (3 cm aprox.)
450 g
água
350 g
sal
½ c. chá de
pimenta
¼ c. chá de
manteiga de amendoim c/ pedaços
4 c. sopa de
vinagreta de soja caseira (ver dica)
60 g
ervilhas de quebrar (volitelně)
200 g
azeite mais 2 c. sopa p/ regar
20 g
Caju (volitelně) picado, q.b. p/ polvilhar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 692.7 mg

Protein 8.3 g

Kalorie 1307.5 kJ / 312.5 kcal

Tuk 25.5 g

Vláknina 5.5 g

Nasycený tuk 4.1 g

Sacharidy 17.2 g

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