"Arroz" de couve-flor com vegetais e molho de amendoim

"Arroz" de couve-flor com vegetais e molho de amendoim

4.0 1 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

4 doses

Suroviny

couve chinesa cortada em cunhas que caibam no bocal da Mandolina Bimby®
350 g
cenoura
200 g
couve-flor, só os raminhos (3 cm aprox.)
450 g
água
350 g
sal
½ c. chá de
pimenta
¼ c. chá de
manteiga de amendoim c/ pedaços
4 c. sopa de
vinagreta de soja caseira (ver dica)
60 g
ervilhas de quebrar (volitelně)
200 g
azeite mais 2 c. sopa p/ regar
20 g
Caju (volitelně) picado, q.b. p/ polvilhar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 692.7 mg

Protein 8.3 g

Kalorie 1307.5 kJ / 312.5 kcal

Tuk 25.5 g

Vláknina 5.5 g

Nasycený tuk 4.1 g

Sacharidy 17.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Cinco ingredientes 9 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Bolo de mirtilo com cobertura de queijo-creme e lemon curd

6hod.

Caldo de grão com bacalhau e acelgas

45min.

Pudim de chia com ameixa e framboesa

2hod. 30min.

Piza com curgete

2hod. 40min.

Salada de camarão com cenoura e pepino espiralizados

20min.

Salada japonesa de caranguejo fingido (salada kani)

15min.

Frango com ratatouille

1hod.

Sopa rica de legumes

1hod.

Bolas energéticas de tâmaras e frutos secos

20min.

Gomas de limão e gengibre

1hod. 30min.

Salada de cenoura e maçã espiralizadas com feta e frutos secos

15min.

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10min.