"Arroz" de couve-flor com vegetais e molho de amendoim

"Arroz" de couve-flor com vegetais e molho de amendoim

4.0 1 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

4 doses

Suroviny

couve chinesa cortada em cunhas que caibam no bocal da Mandolina Bimby®
350 g
cenoura
200 g
couve-flor, só os raminhos (3 cm aprox.)
450 g
água
350 g
sal
½ c. chá de
pimenta
¼ c. chá de
manteiga de amendoim c/ pedaços
4 c. sopa de
vinagreta de soja caseira (ver dica)
60 g
ervilhas de quebrar (volitelně)
200 g
azeite mais 2 c. sopa p/ regar
20 g
Caju (volitelně) picado, q.b. p/ polvilhar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 692.7 mg

Protein 8.3 g

Kalorie 1307.5 kJ / 312.5 kcal

Tuk 25.5 g

Vláknina 5.5 g

Nasycený tuk 4.1 g

Sacharidy 17.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Cinco ingredientes 9 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Cestos de batata com ovos e bacon

40min.

Pão com recheio de maçã e noz

1hod. 50min.

Copinhos vegan de gelado de manteiga de amendoim e banana

6hod. 30min.

Couve roxa com maçã - TM5

1hod. 15min.

Carpaccio de ananás com sorvete de morango

20min.

Pickles de pepino

48hod.

Bolinhos de beterraba com dip de iogurte

1hod.

Tiborna de cogumelos e legumes de outono

24hod.

Salada de bacalhau, aipo e tomate com vinagreta

1hod. 15min.

Pão integral com tomilho-limão

2hod. 35min.

Chutney de cebola e amora

6hod. 50min.

Wraps de húmus de ervilha, tomate-cereja e feta

10min.