Zařízení & příslušenství
Špecle v páře se smetanovou omáčkou s medvědím česnekem a chřestem
Příprava 15min.
Celkový 45min.
4 porce
Suroviny
Chřest
-
20 gramů oleje
-
250 gramů zeleného chřestu očištěného, na šikmo nakrájené kousky (3 cm)
-
30 gramů piniových oříšků
Smetanová omáčka s medvědím česnekem
-
20 gramů medvědího česneku hrubě nasekaného
-
100 gramů cibule napůl
-
20 gramů oleje
-
10 gramů hladké mouky
-
300 gramů vody
-
1 kostka zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody), rozdrobeného1 vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
-
½ čajové lžičky soli plus extra na dochucení
-
¼ čajové lžičky černého mletého pepře plus extra na dochucení
-
500 gramů špeclí
-
200 gramů červené papriky
-
200 gramů smetany
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porci
Sodík
324 mg
Protein
21 g
Kalorie
3451 kJ /
825 kcal
Tuk
36 g
Vláknina
7.3 g
Nasycený tuk
13 g
Sacharidy
106 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Matchamisu s malinami
4hod. 30min.
High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci
50min.
Grilovaná limetková kuřecí prsa s květákovou rýží
1hod. 10min.
Pečený losos s cuketovými spirálkami vařenými v páře
Žádné hodnocení
Virgin vanilkový chai koktejl
45min.
Hrušky a sýr s modrou plísní s lískovými ořechy (TM6)
15min.
Mořský vlk s kadeřávkem a bílými fazolemi
30min.
Čokoládovo-arašídové proteinové bomby
50min.
Šťavnatý salát Green Goddess plný síly
20min.
Pistáciové cupcaky
40min.
Risottata mafaldine s krémovou houbovo-rajčatovou omáčkou
30min.
Vepřová panenka s tymiánovými bramborami a borůvkovou omáčkou
40min.