Čokoládová krupicová kaše s hruškami (bez lepku)

Čokoládová krupicová kaše s hruškami (bez lepku)

5.0 9 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 25min.

3 porce

Suroviny

2 hrušky
1 čajová lžička citrónové šťávy (viz Tip)
70 gramů kukuřičné krupice

70 gramů polenty
500 gramů rostlinného mléka (např. mandlového mléka)
1 špetka mletého kardamomu
1 - 1 ½ polévkové lžíce vanilkového cukru
50 gramů hořké čokolády s obsahem 50 % kakaa na kousky, bez lepku (viz Tip)
1 čajová lžička kakaového prášku
3 - 4 polévkové lžíce lískových ořechů opražených

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Sodík 12 mg

Protein 7 g

Kalorie 1693 kJ / 405 kcal

Tuk 15 g

Vláknina 9 g

Nasycený tuk 5 g

Sacharidy 64 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bez lepku a chutně 10 recepty/-ů
Česká republika

ČOKOLÁDA JINAK Recepty s hořkou a bílou čokoládou 8 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou

25min.

Pikantní lilek s cizrnou a kuřecím masem

30min.

Bezlepkové mandlovo-proteinové housky

1hod. 30min.

Grilované kuře s mrkvovým kuskusem

1hod. 40min.

Marocká kuřecí stehna

1hod. 40min.

Houbový Stroganoff

30min.

Ostružinový crumble

35min.

Šťavnatý polentový nákyp s jablky (bez lepku)

1hod. 25min.

Banánové energetické tyčinky s ovesnými vločkami

1hod. 10min.

Houskové knedlíky s pórkovo-houbovým ragú

55min.

Bramborová polévka s ořechovým pestem

50min.

Mexický quinoa salát

30min.