Čokoládová krupicová kaše s hruškami (bez lepku)

Čokoládová krupicová kaše s hruškami (bez lepku)

5.0 9 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 25min.

3 porce

Suroviny

2 hrušky
1 čajová lžička citrónové šťávy (viz Tip)
70 gramů kukuřičné krupice

70 gramů polenty
500 gramů rostlinného mléka (např. mandlového mléka)
1 špetka mletého kardamomu
1 - 1 ½ polévkové lžíce vanilkového cukru
50 gramů hořké čokolády s obsahem 50 % kakaa na kousky, bez lepku (viz Tip)
1 čajová lžička kakaového prášku
3 - 4 polévkové lžíce lískových ořechů opražených

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Sodík 12 mg

Protein 7 g

Kalorie 1693 kJ / 405 kcal

Tuk 15 g

Vláknina 9 g

Nasycený tuk 5 g

Sacharidy 64 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bez lepku a chutně 10 recepty/-ů
Česká republika

ČOKOLÁDA JINAK Recepty s hořkou a bílou čokoládou 8 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Těstovinový salát se sušenými rajčaty

1h 40min

Bezlepkové mandlovo-proteinové housky

1h 30min

Pikantní lilek s cizrnou a kuřecím masem

30min

Grilované kuře s mrkvovým kuskusem

1h 40min

Marocká kuřecí stehna

1h 40min

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

55min

Šťavnatý polentový nákyp s jablky (bez lepku)

1h 25min

Mexický quinoa salát

30min

Meruňkový crumble (bez lepku)

45min

Houskové knedlíky s pórkovo-houbovým ragú

55min

Datlovo-ořechové kuličky

20min

Pomazánka z pečeného lilku s jogurtem a rukolou

1h 15min