Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 hrušky
- 1 čajová lžička citrónové šťávy (viz Tip)
-
70
gramů kukuřičné krupice
nebo 70 gramů polenty - 500 gramů rostlinného mléka (např. mandlového mléka)
- 1 špetka mletého kardamomu
- 1 - 1 ½ polévkové lžíce vanilkového cukru
- 50 gramů hořké čokolády s obsahem 50 % kakaa, na kousky, bez lepku (viz Tip)
- 1 čajová lžička kakaového prášku
- 3 - 4 polévkové lžíce lískových ořechů, opražených
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 1693 kJ / 405 kcal
- Protein
- 7 g
- Sacharidy
- 64 g
- Tuk
- 15 g
- Nasycený tuk
- 5 g
- Vláknina
- 9 g
- Sodík
- 12 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Banánovo ořechová kaše
12min
Ovesné mléko
1h 10min
Pomerančové vafle
40min
White Delight (Bílé potěšení)
15min
Kakaový chia puding
35 Min
Smoothie bowl s mrkví a ořechy
10 min
Jáhlovo-maková kaše
20 min
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5 min
Jablečná ovesná kaše
15min
Špaldová kávová kaše
10 min
Kořeněná kukuřično-meruňková kaše
15min
Thajská kokosovo-rýžová kaše s mangem
35 Min