Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 60 g mandler, med skind (se tip)
- 100 g banan skåret i mindre stykker
- 1 ½ tsk bagepulver
- 4 æg
- 150 g kefir (se tip)
- 2 tsk kokosolie uraffineret, flydende (se tip), plus ekstra til stegning
-
150
g speltmel
nebo 150 g fuldkornsmel - ½ tsk kanel, stødt
- ricotta ost til servering
- friske bær, blandede til servering
- ahornsirup til servering
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 364 kcal / 1524 kJ
- Protein
- 18 g
- Tuk
- 18 g
- Sacharidy
- 38 g
- Vláknina
- 6.7 g
- Nasycený tuk
- 5 g
- Sodík
- 240 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Chiagrød med appelsin og mango
Brak ocen
Müsli med kaffe og kakao
Brak ocen
Scrambled tofu
Brak ocen
Ovnbagte grøntsager med feta
Brak ocen
Baked beans
Brak ocen
Hverdagsproteinshake
Brak ocen
Grøn smoothie
Brak ocen
Frittata med blandede grøntsager (2500 kcal)
Brak ocen
Omelet med brocoli og skinke (2200 kcal)
Brak ocen
Jordbærsmoothie (1500 kcal)
Brak ocen
Smoothiebowl med gulerod og nødder (2500 kcal)
Brak ocen
Courgette-omelet (1800 kcal)
Brak ocen