Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 6 forårsløg (ca. 100 g), delt i kvarte
- 1 fed hvidløg
- ¼ tsk sennepspulver
- ¼ tsk gurkemeje, stødt
- ¼ tsk spidskommen, stødt
- ¼ tsk timian, tørret
- ¼ tsk salt plus ekstra til servering
- ¼ tsk sort peber, stødt plus ekstra til servering
- 1 spsk olivenolie
- 2 spsk vand
- 70 g rød peberfrugt frø fjernet og skåret i stykker (1 cm)
- 70 g frisk majs (se tips)
- 350 g tofu, fast skåret i tern (2 cm)
- 30 g babyspinat, frisk revet i stykker
- 6 kviste purløg, frisk skåret i tynde skiver
- 20 g citronsaft efter smag
- sort peber, stødt
- 4 skive rugbrød ristet
- 1 avokado kun kød, i skiver
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 345 kcal / 1448 kJ
- Protein
- 16 g
- Tuk
- 21 g
- Sacharidy
- 20 g
- Vláknina
- 8 g
- Nasycený tuk
- 3 g
- Sodík
- 325 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Chiagrød med appelsin og mango
Žádné hodnocení
Müsli med kaffe og kakao
Žádné hodnocení
Ovnbagte grøntsager med feta
Žádné hodnocení
Baked beans
Žádné hodnocení
Hverdagsproteinshake
Žádné hodnocení
Grøn smoothie
Žádné hodnocení
Frittata med blandede grøntsager (2500 kcal)
Žádné hodnocení
Bananpandekager med mandler (2500 kcal)
Žádné hodnocení
Omelet med brocoli og skinke (2200 kcal)
Žádné hodnocení
Jordbærsmoothie (1500 kcal)
Žádné hodnocení
Smoothiebowl med gulerod og nødder (2500 kcal)
Žádné hodnocení
Courgette-omelet (1800 kcal)
Žádné hodnocení