The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)

The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)

3.0 3 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 35min.

4 portions

Suroviny

large eggs chilled
6
water to fill to 1 liter mark
celery trimmed and cut into quarters
7 oz
plain yogurt high protein (see Tip)
3 ½ oz
mayonnaise
1 oz
Dijon mustard
1 oz
extra virgin olive oil
½ - 1 oz
pickled capers
1 oz
raw beets (approx. 2 small beets), peeled and quartered
7 oz
radishes (approx. 4)
5 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
4 slices
fresh baby spinach to serve
8 oz
fresh chives chopped
2 tbsp
ground black pepper to season

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 715.2 mg

Protein 20.1 g

Kalorie 1654.5 kJ / 395.4 kcal

Tuk 23.6 g

Vláknina 5.7 g

Nasycený tuk 5.7 g

Sacharidy 26.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Recipes for Diabetics 26 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Quick and Spicy Black Beans

20 min

Sopa de Pollo (Chicken Soup)

45 min

Teriyaki Salmon with Edamame and Cucumber (Diabetes)

50 min

Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)

8 godz.

Orange Salmon with Broccoli Couscous

35 min

Cherry Amaretto Dream

10 min

Fish Ceviche

3 godz. 25 min

Pasta with Spring Greens and Parmesan Bread Crumbs

45 min

Florentine Meatballs and Linguine

1 godz. 10 min

Chicken Mole Verde

1 godz. 5 min

Ethiopian Meat Stew (Zighinì)

50 min

Ropa Vieja Cubana (Cuban Shredded Beef)

4 godz. 20 min