Kompatibilní verze
Chicken with Roasted Red Pepper and Squash (Diabetes)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 10 sprigs fresh cilantro leaves only, plus extra to garnish
- 21 oz red bell peppers roasted, peeled and seeded, divided (see Tip)
- 2 garlic cloves
- 1 oz tahini
- 1 tbsp ground smoked paprika
- 14 oz chicken breast fillet cut into 8 pieces
- 28 oz water
- 2 tsp vegetable stock paste salt-free (see Tip)
- 7 oz white quinoa rinsed and drained
- 9 oz pattypan squash cut into halves
- 4 tsp extra virgin olive oil divided
- ground black pepper to season, to taste
- 2 tbsp lemon juice
- 1 baby romaine lettuce head, loose-leaf (approx. 3 oz), leaves separated
- 2 tbsp almonds roasted and chopped
- lemon cut into wedges, to serve
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 492.5 kcal / 2062.5 kJ
- Protein
- 36 g
- Tuk
- 16.8 g
- Sacharidy
- 42 g
- Vláknina
- 12.8 g
- Nasycený tuk
- 2.3 g
- Sodík
- 63.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Sopa de Pollo (Chicken Soup)
45min
Sweet and Sour Cucumber Slices
5min
Lemon and Parmesan Chicken with Zoodles
45min
Peruvian Steak Bowl with Aji Verde
1hod.
Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6)
40min
Mushroom Taco Filling
35min
Lemon Champagne
50min
Chickpea Ratatouille
1hod.
Boniatillo Cubano (Mashed Sweet Potatoes)
55min
Ropa Vieja Cubana (Cuban Shredded Beef)
4hod. 20min
Potato Curry Soup
35min
Cheese Omelet with Spinach
25min