Fish and Zucchini

Fish and Zucchini

3.8 12 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 35min.

1 portion

Suroviny

garlic clove
1
fresh parsley, leaves only
3 sprigs
fresh basil leaves only
3 sprigs
fish fillet (approx. 5-7oz)
1
olive oil
1 tbsp
salt plus 2-3 pinches, to season, to taste, divided
1 tsp
ground black pepper to taste, divided
2 - 3 pinches
zucchini thinly sliced (⅛ in.)
6 - 8 slices
lemon thinly sliced
2 - 3 slices
pine nuts
1 tbsp
water
35 oz
long-grain rice
2 oz

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 3052.9 mg

Protein 40.7 g

Kalorie 2442.2 kJ / 583.7 kcal

Tuk 23 g

Vláknina 3.9 g

Nasycený tuk 3.6 g

Sacharidy 55.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Cooking for One 10 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Orange Salmon with Broccoli Couscous

35min.

Grilled Corn Salad with Cilantro Vinaigrette

25min.

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

55min.

Tex-Mex Tortillas with Shredded Pork and Black Beans

1hod. 20min.

Turkey, Asparagus and Goat Cheese Penne

35min.

Orzo with Salmon, Green Beans and Avocado Sauce

40min.

Maple and Mustard Salmon

20min.

Orange Balsamic Beet and Quinoa Salad

40min.

Lemon Chicken with Couscous and Artichokes

2hod. 45min.

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25min.

Mediterranean Chicken

35min.

Turkey Taco Meat Filling

35min.