Fish and Zucchini

Fish and Zucchini

4.0 10 rating

Příprava 10min.

Celkový 35min.

1 portion

Suroviny

garlic clove
1
fresh parsley, leaves only
3 sprigs
fresh basil leaves only
3 sprigs
fish fillet (approx. 5-7oz)
1
olive oil
1 tbsp
salt plus 2-3 pinches, to season, to taste, divided
1 tsp
ground black pepper to taste, divided
2 - 3 pinches
zucchini thinly sliced (⅛ in.)
6 - 8 slices
lemon thinly sliced
2 - 3 slices
pine nuts
1 tbsp
water
35 oz
long-grain rice
2 oz

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 3052.9 mg

Protein 40.7 g

Kalorie 2442.2 kJ / 583.7 kcal

Tuk 23 g

Vláknina 3.9 g

Nasycený tuk 3.6 g

Sacharidy 55.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Cooking for One 10 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Teriyaki Salmon with Edamame and Cucumber (Diabetes)

50min.

Lemon Garlic Salmon

2hod. 20min.

Almond Crusted Salmon with Asparagus Pappardelle

35min.

Orange Salmon with Broccoli Couscous

35min.

Lemon Ricotta Pasta with Chicken

35min.

Lemon Rosemary Chicken and Rice

55min.

Mediterranean Chicken

35min.

Tagliatelle with Pea Pesto and Poached Eggs

45min.

Arroz con Pollo a la Chorrea (Chicken and Rice)

45min.

Chopped Cauliflower Chickpea Salad with Oregano Vinaigrette

20min.

Turkey Taco Meat Filling

35min.

Picadillo a la Habanera (Ground Beef)

1hod.