Fish and Zucchini

Fish and Zucchini

3.7 11 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 35min.

1 portion

Suroviny

garlic clove
1
fresh parsley, leaves only
3 sprigs
fresh basil leaves only
3 sprigs
fish fillet (approx. 5-7oz)
1
olive oil
1 tbsp
salt plus 2-3 pinches, to season, to taste, divided
1 tsp
ground black pepper to taste, divided
2 - 3 pinches
zucchini thinly sliced (⅛ in.)
6 - 8 slices
lemon thinly sliced
2 - 3 slices
pine nuts
1 tbsp
water
35 oz
long-grain rice
2 oz

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 3052.9 mg

Protein 40.7 g

Kalorie 2442.2 kJ / 583.7 kcal

Tuk 23 g

Vláknina 3.9 g

Nasycený tuk 3.6 g

Sacharidy 55.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Cooking for One 10 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Chicken with Roasted Red Pepper and Squash (Diabetes)

55min.

Salmon with Vegetable Sauce

25min.

Lemon Garlic Salmon

2hod. 20min.

Potato Gratin

1hod. 10min.

Lemon Rosemary Chicken and Rice

55min.

Tomato Crusted Salmon with Rice

30min.

Spicy Eggplant, Chickpeas and Chicken

30min.

Spicy Shrimp and Quinoa Bowl

30min.

Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash

35min.

Arroz con Pollo a la Chorrea (Chicken and Rice)

45min.

Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce

30min.

Sopa de Pollo (Chicken Soup)

45min.