Fish and Zucchini

Fish and Zucchini

3.7 11 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 35min.

1 portion

Suroviny

garlic clove
1
fresh parsley, leaves only
3 sprigs
fresh basil leaves only
3 sprigs
fish fillet (approx. 5-7oz)
1
olive oil
1 tbsp
salt plus 2-3 pinches, to season, to taste, divided
1 tsp
ground black pepper to taste, divided
2 - 3 pinches
zucchini thinly sliced (⅛ in.)
6 - 8 slices
lemon thinly sliced
2 - 3 slices
pine nuts
1 tbsp
water
35 oz
long-grain rice
2 oz

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 3052.9 mg

Protein 40.7 g

Kalorie 2442.2 kJ / 583.7 kcal

Tuk 23 g

Vláknina 3.9 g

Nasycený tuk 3.6 g

Sacharidy 55.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Cooking for One 10 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Tagliatelle with Porcini Mushrooms

1hod.

Mushroom and Ricotta Cannelloni (Diabetes)

1hod.

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

40min.

Steak au Poivre

20min.

Shrimp Orzo with Peas

30min.

Avocado Tuna Salad

5min.

Lemon Garlic Salmon

2hod. 20min.

Salmon with Vegetable Sauce

25min.

Almond Crusted Salmon with Asparagus Pappardelle

35min.

Orange Salmon with Broccoli Couscous

35min.

Whole Chicken with Ratatouille

1hod.

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)

1hod.