晚餐（糙米饭、毛豆青椒河虾、姜汁芥兰、干贝冬瓜汤、藕片荷兰豆炒肉片）

Žádné hodnocení

Příprava 40min.

Celkový 1hod. 10min.

1 人份

Suroviny

糙米淘洗沥干
20 克
大米淘洗沥干
40 克
水蒸饭用
65 克
冬瓜去皮切薄片
50 克
干贝
3 克
水
410 克
盐
1 小撮
姜去皮切块
20 克
生抽
1 茶匙
油
10 克
新鲜的虾选用小河虾
100 克
青椒切小块
40 克
新鲜毛豆仁
30 克
生抽
10 克
姜切片
5 克
白砂糖约1/2茶匙
2 - 3 克
芥兰去除叶子，一切二
100 克
葱装饰用
麻油
1 - 2 滴
猪里脊肉切薄片
15 克
莲藕切片
80 克
荷兰豆
50 克
盐约1/4茶匙
2 克
葱切段
5 克

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 人份

Sodík 2160.1 mg

Protein 32.5 g

Kalorie 2486.2 kJ / 594.2 kcal

Tuk 15.3 g

Vláknina 12.5 g

Nasycený tuk 2.4 g

Sacharidy 85.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

营养月子餐 21 recepty/-ů
Čína

Mohlo by se vám také líbit...

蒸肉桂卷

Žádné hodnocení

莓馅土豆饺子配香草酱

Žádné hodnocení

晚餐（辣椒鸡肉、胡萝卜拌西兰花、山药菌菇汤、杂粮米饭）

Žádné hodnocení

午餐（紫苏栗子焖鸭、火腿干丝、腐乳球生菜、小米饭和丝瓜蛋汤）

Žádné hodnocení

午餐（藜麦饭、红烩牛肉、蒜泥娃娃菜、虫草花乌鸡汤和云耳腐竹）

1hod. 10min.

苹果沙拉配柠檬橙汁

Žádné hodnocení

焦糖杏仁星星饼干

1hod. 15min.

芒果叁峇烤鱼

25min.

连年有余

40min.

茉莉金酒

Žádné hodnocení

南瓜牛奶米糊

15min.

东北乱炖/清蒸濑尿虾/清蒸茄子及红薯

Žádné hodnocení