晚餐（糙米饭、毛豆青椒河虾、姜汁芥兰、干贝冬瓜汤、藕片荷兰豆炒肉片）

Žádné hodnocení

Příprava 40min.

Celkový 1hod. 10min.

1 人份

Suroviny

糙米淘洗沥干
20 克
大米淘洗沥干
40 克
水蒸饭用
65 克
冬瓜去皮切薄片
50 克
干贝
3 克
水
410 克
盐
1 小撮
姜去皮切块
20 克
生抽
1 茶匙
油
10 克
新鲜的虾选用小河虾
100 克
青椒切小块
40 克
新鲜毛豆仁
30 克
生抽
10 克
姜切片
5 克
白砂糖约1/2茶匙
2 - 3 克
芥兰去除叶子，一切二
100 克
葱装饰用
麻油
1 - 2 滴
猪里脊肉切薄片
15 克
莲藕切片
80 克
荷兰豆
50 克
盐约1/4茶匙
2 克
葱切段
5 克

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 人份

Sodík 2160.1 mg

Protein 32.5 g

Kalorie 2486.2 kJ / 594.2 kcal

Tuk 15.3 g

Vláknina 12.5 g

Nasycený tuk 2.4 g

Sacharidy 85.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

营养月子餐 21 recepty/-ů
Čína

Mohlo by se vám také líbit...

火鸡金枪鱼配温热土豆色拉

Žádné hodnocení

帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁

Žádné hodnocení

温热蔬菜色拉，番茄蘑菇意面，鸡腿饭配甜椒酱

1hod.

坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷

Žádné hodnocení

杏仁酱肉丸土豆

Žádné hodnocení

晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）

1hod.

午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）

1hod. 10min.

晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）

1hod. 10min.

午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）

1hod. 10min.

晚餐（胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶）

Žádné hodnocení

午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

Žádné hodnocení

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

50min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše