Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）

晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）
5.0 1 rating
Příprava 30min.
Celkový 1hod. 10min.
1 人份
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • 干燥扁豆 白扁豆约8颗，见要诀
    8 克
  • 莲子 选择莲子干
    5 克
  • 山药 选择山药干
    5 克
  • 水 烧汤用
    400 克
  • 新鲜黑木耳
    50 克
  • 鸡 带骨鸡肉，切块
    110 克
  • 料酒
    3 克
  • 盐 约1小撮
    3 克
  • 百合
    15 克
  • 淀粉
    5 克
  • 水 水淀粉用
    10 克
  • 姜
    10 克
  • 油
    5 克
  • 芥兰 切小段
    100 克
  • 水 烹饪姜汁芥兰用
    50 克

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 人份

Sodík 1300.7 mg
Protein 29.1 g
Kalorie 2163.8 kJ / 517.2 kcal
Tuk 22.5 g
Vláknina 39.2 g
Nasycený tuk 5.5 g
Sacharidy 56.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

轻松瘦身餐 第三辑 3 Recipes
Čína

Mohlo by se vám také líbit...

无糖牛奶银耳雪梨羹

无糖牛奶银耳雪梨羹

Žádné hodnocení

无糖芋泥红豆沙

无糖芋泥红豆沙

Žádné hodnocení

滑口千张（不用）

滑口千张（不用）

5.0(1)

10min.

坚果球

坚果球

Žádné hodnocení

芒果菠萝冰激凌

芒果菠萝冰激凌

5.0(1)

8hod. 5min.

梨丝巧克力碗

梨丝巧克力碗

Žádné hodnocení

牛肉炒韭菜

牛肉炒韭菜

4.0(3)

20min.

水晶造型饼干

水晶造型饼干

3.0(2)

3hod.

酸辣藕片（TM5）

酸辣藕片（TM5）

5.0(1)

30min.

手指胡萝卜沾椰子油巴旦木酱

手指胡萝卜沾椰子油巴旦木酱

5.0(1)

5min.

慢炖墨西哥番茄炖鸡腿

慢炖墨西哥番茄炖鸡腿

3.5(4)

3hod. 20min.

黄鳝煲

黄鳝煲

4.0(5)

25min.