午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

Žádné hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 1hod. 10min.

1 人份

Suroviny

三色藜麦
15 克
大米淘洗沥干
35 克
水蒸饭用
50 克
水
455 克
新鲜豌豆仁
50 克
芡实选用新鲜鸡头米
50 克
油
10 克
姜切片
5 克
梭子蟹洗净切小块
200 克
热水煮沸
450 克
盐
2 克
白胡椒粉
1 小撮
干松茸
3 克
综合菌菇选用舞茸菌
15 克
蟹味菇
15 克
老豆腐切块
50 克
蔬菜选用蓬蒿菜
80 克
葱装饰用
适量
橄榄油
5 克
西班牙火腿切末
5 - 10 克
白砂糖
1 克
盐
1 小撮
生抽推荐薄盐生抽，见要诀
1 茶匙
醋
1 茶匙
白砂糖
½ 茶匙

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 人份

Sodík 1976.6 mg

Protein 61.6 g

Kalorie 3645.1 kJ / 871.2 kcal

Tuk 24.2 g

Vláknina 8.9 g

Nasycený tuk 3.7 g

Sacharidy 102.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

营养月子餐 21 recepty/-ů
Čína

Mohlo by se vám také líbit...

烤旋风薯片

1hod.

野菌酱螺旋西葫芦面

Žádné hodnocení

午餐（罗勒酱烧乳鸽、豆腐肉丝鸡蛋汤、蒜蓉拌虫草花木耳、松子菠菜塔和杂粮饭）

Žádné hodnocení

午餐（紫苏栗子焖鸭、火腿干丝、腐乳球生菜、小米饭和丝瓜蛋汤）

Žádné hodnocení

午餐（黑米饭、南瓜豆豉肋排、火腿炖老豆腐、百合芦笋和山药枸杞鸽子汤）

Žádné hodnocení

焦糖夹心苹果姜饼人

Žádné hodnocení

苹果丝挞

Žádné hodnocení

山药火龙果球

2hod. 40min.

薰衣草蜂蜜冰激凌

Žádné hodnocení

榛子茶点饼干

Žádné hodnocení

沙巴翁(Sabayon)（TM6版）

15min.

鹅肝冻配蘑菇

Žádné hodnocení