Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）

午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）
5.0 1 rating
Příprava 30min.
Celkový 1hod. 10min.
1 人份
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • 大米 淘洗干净，沥干
    50 克
  • 红米 淘洗干净，沥干
    50 克
  • 水 蒸饭用
    120 克
  • 草鱼 皖鱼中段
    100 克
  • 料酒
    3 克
  • 盐 约1小撮
    3 克
  • 葱 切葱花
    1 根
  • 姜 切丝
    2 片
  • 番茄 切块
    100 克
  • 油
    10 克
  • 水 蒸煮用
    400 克
  • 豆腐 切小块
    100 克
  • 菜心 切小段
    100 克
  • 水
    150 克

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 人份

Sodík 1424.8 mg
Protein 30.2 g
Kalorie 2375.2 kJ / 437 kcal
Tuk 14.4 g
Vláknina 4 g
Nasycený tuk 3.9 g
Sacharidy 50.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

轻松瘦身餐 第三辑 3 Recipes
Čína

Mohlo by se vám také líbit...

奶油南瓜意面、斯卡莫扎和佩科里诺奶酪

奶油南瓜意面、斯卡莫扎和佩科里诺奶酪

Žádné hodnocení

螺旋苹果蛋糕

螺旋苹果蛋糕

Žádné hodnocení

午餐（藜麦饭、红烩牛肉、蒜泥娃娃菜、虫草花乌鸡汤和云耳腐竹）

午餐（藜麦饭、红烩牛肉、蒜泥娃娃菜、虫草花乌鸡汤和云耳腐竹）

5.0(1)

1hod. 10min.

甜椒牛肉

甜椒牛肉

Žádné hodnocení

水晶造型饼干

水晶造型饼干

3.0(2)

3hod.

炝炒西芹片（TM6）

炝炒西芹片（TM6）

Žádné hodnocení

百年好合

百年好合

4.0(1)

1hod. 30min.

酸辣藕片（TM5）

酸辣藕片（TM5）

5.0(1)

30min.

青口贝培根番茄黑米饭

青口贝培根番茄黑米饭

5.0(1)

50min.

梨薄片

梨薄片

Žádné hodnocení

牛奶蜂蜜姜茶

牛奶蜂蜜姜茶

5.0(1)

15min.

金桔番茄低钠饮

金桔番茄低钠饮

4.0(3)

5min.