午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）

午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）

5.0 1 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 1hod. 10min.

1 人份

Suroviny

水制作面团用
30 克
干酵母粉约1小撮
1 克
中筋面粉
50 克
牛里脊切块
75 克
胡萝卜切块
70 克
油
10 克
水
50 克
盐约1小撮
2 克
豌豆苗
100 克
水烧汤用
250 克
腐竹鲜腐竹
50 克
香菜切末
5 克
生抽约2克
1 勺
麻油约2克
1 勺
醋约2克
1 勺

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 人份

Sodík 2117.5 mg

Protein 35.6 g

Kalorie 3993.7 kJ / 515 kcal

Tuk 17.1 g

Vláknina 8.1 g

Nasycený tuk 8.2 g

Sacharidy 56.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

轻松瘦身餐第四辑 3 Recipes
Čína

Mohlo by se vám také líbit...

火鸡金枪鱼配温热土豆色拉

Žádné hodnocení

帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁

Žádné hodnocení

温热蔬菜色拉，番茄蘑菇意面，鸡腿饭配甜椒酱

1hod.

坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷

Žádné hodnocení

杏仁酱肉丸土豆

Žádné hodnocení

晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）

1hod.

晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）

1hod. 10min.

午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）

1hod. 10min.

晚餐（胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶）

Žádné hodnocení

午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

Žádné hodnocení

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

50min.

午餐（罗勒酱烧乳鸽、豆腐肉丝鸡蛋汤、蒜蓉拌虫草花木耳、松子菠菜塔和杂粮饭）

Žádné hodnocení

Zobrazit vše

Zobrazit vše