Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Spinach and Paneer Curry (Diabetes)

Spinach and Paneer Curry (Diabetes)
3.3 4 hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 50min.
4 portion
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • paneer cheese cubed (3.5 cm/1 in.)
    200 g
  • garam masala
    4 tsp
  • cumin, ground
    2 tsp
  • rice, brown "low GI" (see Tip)
    140 g
  • water
    995 g
  • zucchini cubed (1.5 cm/½ in.)
    85 g
  • extra virgin olive oil
    15 g
  • onion cut into halves
    140 g
  • ginger, fresh peeled and sliced
    1 inch
  • garlic clove
    2
  • chilli, green, long trimmed
    ½
  • cilantro, fresh tiges et racines, feuilles réservées
    1 bunch
  • baby spinach, fresh
    200 g
  • chickpea, canned no-added salt, rinsed and drained
    395 g
  • plain yogurt high protein (see Tip)
    100 g
  • chilli, green, long thinly sliced, to garnish
    ½
  • lemon cut into wedges

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 475 mg
Protein 20.2 g
Kalorie 1879.2 kJ / 449.1 kcal
Tuk 12.8 g
Vláknina 15.6 g
Nasycený tuk 2.6 g
Sacharidy 68.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Recipes for Diabetics - CA 11 recepty/-ů
Kanada

Mohlo by se vám také líbit...

Lentil Moussaka

4.5(59)

2hod. 20min.

Creamy Mac & Cheese

4.2(83)

30min.

Lentil moussaka

4.6(180)

2hod. 20min.

Mushroom Taco Filling

4.5(11)

35min.

Southwest Quinoa

4.9(10)

40min.

Stuffed vegetables

4.0(10)

1hod. 20min.

Indian Vegetable Curry

4.6(86)

50min.

Almond Pulp Galette with Tomatoes

4.5(6)

1hod. 50min.

Potato Pancakes

4.3(87)

45min.

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

4.5(4)

50min.

Broccoli and potatoes with blue cheese sauce

4.0(31)

45min.

Nourish Bowl (Diabetes)

4.3(3)

55min.

 Zobrazit vše
Zobrazit vše