Spinach and Paneer Curry (Diabetes)

Spinach and Paneer Curry (Diabetes)

2.0 1 rating

Příprava 10min.

Celkový 50min.

4 portion

Suroviny

paneer cheese cubed (3.5 cm/1 in.)
200 g
garam masala
4 tsp
cumin, ground
2 tsp
rice, brown "low GI" (see Tip)
140 g
water
995 g
zucchini cubed (1.5 cm/½ in.)
85 g
extra virgin olive oil
15 g
onion cut into halves
140 g
ginger, fresh peeled and sliced
1 inch
garlic clove
2
chilli, green, long trimmed
½
cilantro, fresh tiges et racines, feuilles réservées
1 bunch
baby spinach, fresh
200 g
chickpea, canned no-added salt, rinsed and drained
395 g
plain yogurt high protein (see Tip)
100 g
chilli, green, long thinly sliced, to garnish
½
lemon cut into wedges

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 475 mg

Protein 20.2 g

Kalorie 1879.2 kJ / 449.1 kcal

Tuk 12.8 g

Vláknina 15.6 g

Nasycený tuk 2.6 g

Sacharidy 68.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Recipes for Diabetics - CA 11 recepty/-ů
Kanada

Mohlo by se vám také líbit...

High Protein Turkey and Mushroom Roulade in Cottage Cheese Wraps

40min.

Huli Huli Chicken Skewers

50min.

Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts

30min.

Chestnut, Mushroom and Cranberry Tart

Žádné hodnocení

Salmon with Broccoli and Honey Mustard Sauce

40min.

Coconut Dhal

25min.

Challah

2hod.

Yogurt Custard Toast with Bacon

40min.

Broccoli Red Lentil Soup

25min.

Pad Thai

45min.

Coffee Rubbed Skirt Steak with Caper Salsa

35min.

Tex-Mex Bowl

50min.