Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g fresh green okra
- 1 lemon juice only
- water for rinsing
- 300 g onions cut in pieces
- 150 g tomatoes cut in pieces
- 5 g fresh marjoram plus extra for seasoning
- 1 fresh chilli
- 100 g vegetable oil
- 200 g aubergine cut in pieces (2 cm)
- 80 g collard greens cut in thin strips (0.5 cm)
- 50 g fresh spinach cut in thin strips (0.5 cm)
- 1 bay leaf, dried
- 1 pinch ground pepper
- 2 tsp salt
- 1 pinch ground cumin
- 15 g flour
- 1200 g grouper steaks (approx. 6 pieces)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 354 kcal / 1481.2 kJ
- Protein
- 38 g
- Tuk
- 21 g
- Sacharidy
- 4.3 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Blue Mussels with Herbed Cream Sauce
30 min
Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato
45 min
Kamut Risotto with Parmesan Zucchini
9 h 45 min
Clams marinières
30 min
Salmon Miso Soup
30 min
Moroccan-style Baked Fish Tagine with Date Couscous
1 h
Quinoa and Vegetable Tower with Avocado and Confited Cherry Tomatoes
1 h
Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato
35 min
Steamed Whole Fish
45 min
Ginger Garlic Steamed Whole Fish
30 min
Prawns Tikka Masala (Hestan Cue™) Metric
40 min
Shrimp Creole with Carolina Rice
50 min