Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g quinoa of choice
- 795 g water plus extra to soak
- 15 g cilantro, fresh leaves only, plus extra to serve
- 85 g plain yogurt high protein (see Tip)
- 1 ½ tsp Mexican-style chilli powder
- 1 garlic clove
- 15 g extra virgin olive oil
- 15 g lime juice
- 300 g salmon fillet, fresh, skinless
- 395 g kidney bean, canned no-added salt, drained and rinsed (see Tip)
- 170 g cherry tomato quartered
- 100 g red onion thinly sliced
- 70 g baby leaf salad, mixed
- 1 avocado (approx. 3.5 oz), sliced
- black pepper, ground to taste
- 1 red chilli, long trimmed and thinly sliced, to serve (optional)
- lime cut into wedges, to serve
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 465.8 kcal / 1948.7 kJ
- Protein
- 26.8 g
- Tuk
- 21.7 g
- Sacharidy
- 42.1 g
- Vláknina
- 10.9 g
- Nasycený tuk
- 4.1 g
- Sodík
- 457.1 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Winter Citrus and Beet Salad
20min
Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)
1hod.
Aperol Spritz®
10min
Duck Pâté and Caramelised Apple on Toasted Baguette (TM5)
Žádné hodnocení
Acaí Nice Cream
10min
Peeler Sweet Potato Casserole (Metric)
1hod. 20min
Yellow coloured eggs
Žádné hodnocení
Strawberry BBQ Meatballs
45min
Peruvian Ceviche
1hod. 15min
Angolan fish stew (Calulu)
50min
Red mullet couscous with peppers
Žádné hodnocení
Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli
40min