早餐（枸杞百合猪肝粥、蒸红薯、黄瓜豆腐丝和核桃红枣牛奶）

Žádné hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 42min.

1 人份

Suroviny

红薯去皮切块
100 克
黄瓜切丝
80 克
猪肝切薄片
50 克
水
650 克
面粉
20 克
葱切段
5 克
姜切片
5 克
大米淘洗沥干
40 克
豆腐干切细丝
20 克
红枣去核
10 克
枸杞
1 克
百合洗净
10 克
盐
1 克
白胡椒粉
1 小撮
葱装饰用
适量
核桃仁
10 克
脱脂牛奶或低脂牛奶
200 克
生抽推荐薄盐生抽，见要诀
1 茶匙
麻油
½ 茶匙
醋
½ 茶匙

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 人份

Sodík 787.5 mg

Protein 37.6 g

Kalorie 2884.5 kJ / 689.4 kcal

Tuk 17.8 g

Vláknina 5.9 g

Nasycený tuk 1.9 g

Sacharidy 98 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

营养月子餐 21 recepty/-ů
Čína

Mohlo by se vám také líbit...

火鸡金枪鱼配温热土豆色拉

Žádné hodnocení

帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁

Žádné hodnocení

温热蔬菜色拉，番茄蘑菇意面，鸡腿饭配甜椒酱

1hod.

坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷

Žádné hodnocení

杏仁酱肉丸土豆

Žádné hodnocení

晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）

1hod.

午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）

1hod. 10min.

晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）

1hod. 10min.

午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）

1hod. 10min.

晚餐（胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶）

Žádné hodnocení

午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

Žádné hodnocení

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

50min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše