Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
午餐（罗勒酱烧乳鸽、豆腐肉丝鸡蛋汤、蒜蓉拌虫草花木耳、松子菠菜塔和杂粮饭）

午餐（罗勒酱烧乳鸽、豆腐肉丝鸡蛋汤、蒜蓉拌虫草花木耳、松子菠菜塔和杂粮饭）
Žádné hodnocení
Příprava 30min.
Celkový 1hod. 10min.
1 人份
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • 燕麦米
    20 克
  • 大米 淘洗沥干
    40 克
  • 水 蒸饭用
    60 克
  • 新鲜嫩菠菜 洗净沥干
    80 克
  • 新鲜黑木耳
    50 克
  • 虫草花
    10 克
  • 蒜头
    2 瓣
  • 生抽 推荐薄盐生抽，见要诀
    10 克
  • 醋
    5 克
  • 姜 切片
    10 克
  • 老抽
    5 克
  • 海鲜酱
    10 克
  • 鸽子 选用乳鸽，切块洗净
    100 克
  • 水
    580 克
  • 新鲜罗勒叶
    7 - 8 片
  • 冰水 冷却用
    适量
  • 葱 装饰用
    2 小撮
  • 油
    5 克
  • 猪肉丝
    15 克
  • 豆腐 切小丁
    50 克
  • 盐
    1 克
  • 鸡蛋(每颗约53-63克) 打散成蛋液
    1 颗
  • 松仁 熟的
    5 克
  • 生抽 推荐薄盐生抽，见要诀
    1 茶匙
  • 麻油
    ½ 茶匙

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 人份

Sodík 2166.6 mg
Protein 51.1 g
Kalorie 3449.1 kJ / 824.4 kcal
Tuk 33.5 g
Vláknina 41.4 g
Nasycený tuk 13.5 g
Sacharidy 95.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

营养月子餐 21 recepty/-ů
Čína

Mohlo by se vám také líbit...

火鸡金枪鱼配温热土豆色拉

Žádné hodnocení

帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁

Žádné hodnocení

温热蔬菜色拉，番茄蘑菇意面，鸡腿饭配甜椒酱

5.0(1)

1hod.

坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷

Žádné hodnocení

杏仁酱肉丸土豆

Žádné hodnocení

晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）

5.0(1)

1hod.

午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）

5.0(1)

1hod. 10min.

晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）

5.0(1)

1hod. 10min.

午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）

5.0(1)

1hod. 10min.

晚餐（胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶）

Žádné hodnocení

午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

Žádné hodnocení

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

2.0(1)

50min.

 Zobrazit vše
Zobrazit vše