Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
午餐（罗勒酱烧乳鸽、豆腐肉丝鸡蛋汤、蒜蓉拌虫草花木耳、松子菠菜塔和杂粮饭）

午餐（罗勒酱烧乳鸽、豆腐肉丝鸡蛋汤、蒜蓉拌虫草花木耳、松子菠菜塔和杂粮饭）
Žádné hodnocení
Příprava 30min.
Celkový 1hod. 10min.
1 人份
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • 燕麦米
    20 克
  • 大米 淘洗沥干
    40 克
  • 水 蒸饭用
    60 克
  • 新鲜嫩菠菜 洗净沥干
    80 克
  • 新鲜黑木耳
    50 克
  • 虫草花
    10 克
  • 蒜头
    2 瓣
  • 生抽 推荐薄盐生抽，见要诀
    10 克
  • 醋
    5 克
  • 姜 切片
    10 克
  • 老抽
    5 克
  • 海鲜酱
    10 克
  • 鸽子 选用乳鸽，切块洗净
    100 克
  • 水
    580 克
  • 新鲜罗勒叶
    7 - 8 片
  • 冰水 冷却用
    适量
  • 葱 装饰用
    2 小撮
  • 油
    5 克
  • 猪肉丝
    15 克
  • 豆腐 切小丁
    50 克
  • 盐
    1 克
  • 鸡蛋(每颗约53-63克) 打散成蛋液
    1 颗
  • 松仁 熟的
    5 克
  • 生抽 推荐薄盐生抽，见要诀
    1 茶匙
  • 麻油
    ½ 茶匙

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 人份

Sodík 2166.6 mg
Protein 51.1 g
Kalorie 3449.1 kJ / 824.4 kcal
Tuk 33.5 g
Vláknina 41.4 g
Nasycený tuk 13.5 g
Sacharidy 95.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

营养月子餐 21 recepty/-ů
Čína

Mohlo by se vám také líbit...

贵州冰浆

5.0(1)

2hod.

温热蔬菜色拉，番茄蘑菇意面，鸡腿饭配甜椒酱

5.0(1)

1hod.

野菌酱螺旋西葫芦面

Žádné hodnocení

午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

Žádné hodnocení

午餐（黑米饭、南瓜豆豉肋排、火腿炖老豆腐、百合芦笋和山药枸杞鸽子汤）

Žádné hodnocení

胡萝卜苹果沙拉配菲达奶酪

Žádné hodnocení

蜂蜜青柠片（TM6）

Žádné hodnocení

生姜去皮（TM5）

5.0(1)

5min.

山药火龙果球

5.0(2)

2hod. 40min.

奇亚籽莓果酱

Žádné hodnocení

榛子茶点饼干

Žádné hodnocení

生蚝配花菜泥

Žádné hodnocení