Quinoa de base

Name: Quinoa de base
Prep time: 5 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 7 portion
Ingredients: 395 g de quinoa; 795 g d'eau; 1 c. à thé d'huile végétale; ½ c. à thé de sel

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Příprava 5min.

Celkový 35min.

7 portion

Suroviny

395 g de quinoa blanc rincées (voir Conseil)
795 g d'eau
1 c. à thé d'huile végétale
½ c. à thé de sel selon le goût

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 170.8 mg

Protein 7.5 g

Kalorie 916.4 kJ / 219 kcal

Tuk 3.8 g

Vláknina 3.8 g

Nasycený tuk 0.1 g

Sacharidy 36.3 g

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