Zařízení & příslušenství
Tofu mit Zucchetti-Karotten-Reis
Příprava 1hod.
Celkový 2hod.
4 Portionen
Suroviny
Tofu mit Zucchetti-Karotten-Reis
-
Salz1 TL
-
Pfeffer gemahlen½ TL
-
Paprika edelsüss1 ¼ TL
-
1 ½ TL Paprika edelsüssKurkuma, gemahlen½ TL
-
pflanzliches Öl4 TL
-
Tofu, fest in Würfeln (1 cm)500 - 600 g
-
Karotten in Stücken300 g
-
1 rote Peperoni, klein (200 g), in StückenZucchetti klein (200 g), in Stücken1
-
2 GemüsebouillonwürfelGemüsebouillon Paste2 TL
-
Reis parboiled (Kochzeit 20 Minuten)300 g
-
Wasser1200 g
-
Maisstärke (z. B. Maizena)15 g
-
Vollrahm150 g
-
Senf2 TL
-
Pfeffer, gemahlen¼ TL
-
Schnittlauch, frisch in Röllchen½ Bund
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 Portion
Sodík
1535.8 mg
Protein
20.6 g
Kalorie
4527.7 kJ /
1082.2 kcal
Tuk
40.9 g
Vláknina
11.6 g
Nasycený tuk
15.4 g
Sacharidy
162.5 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Choche wiä no niä.
203 recepty/-ů
Švýcarsko
Švýcarsko
Mohlo by se vám také líbit...
Mediterrane Gemüsepfanne
30min.
Lachs mit Quinoa und Grapefruit
35min.
Käse-Knöpfli
35min.
Gemüsetäschli
1hod. 10min.
Dattel-Nuss-Bällchen
20min.
Wraps mit Hummus und Grillgemüse
30min.
Glutenfreie Birnenwähe mit Gorgonzola und Baumnüssen
1hod.
Caprese-Omelette
30min.
Tomatenrisotto mit Basilikum
30min.
Süsskartoffel-Risotto mit Bergkäse
50min.
Steinpilz-Risotto
45min.