Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

3.5 2 hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 30min.
4 portions

Suroviny

  • garlic clove thinly sliced
    1
  • capsicums any colour, cut in pieces (1-2 cm)
    150 - 180 g
  • olive oil
    20 g
  • green asparagus cut in pieces (2-3 cm)
    100 g
    100 g fresh long beans, cut in 3 cm length
  • broccoli florets
    150 g
  • fresh mushrooms cut in quarters
    100 g
  • canned chopped tomatoes
    100 g
  • paprika (volitelně)
    1 tsp
  • vegetable stock cube (for 0.5 l)
    1
  • salt
    1 tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • water
    400 g
  • short-grained rice
    200 g

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 611.1 mg
Protein 10.4 g
Kalorie 1486.2 kJ / 356 kcal
Tuk 7 g
Vláknina 11.6 g
Nasycený tuk 1.5 g
Sacharidy 71.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...