Karibische Wraps

4.0 35 rating

Příprava 25min.

Celkový 50min.

4 Portionen

Suroviny

Oregano, getrocknet
1 EL
Koriandersamen
1 TL
Knoblauchzehen
2
Zwiebeln geviertelt
100 g
Ingwer, frisch
15 g
Thymian, getrocknet
1 TL
Tomaten
150 g
Paprikapulver
½ TL
Chili, frisch nach Geschmack
1 - 2
Olivenöl
30 g
Sojasauce
30 g
Zitronensaft
15 g
Wasser
400 g
Pouletbrustfilets
350 g
Weizentortilla (Ø 22 cm)
4
Eisbergsalat in dünne Scheiben geschnitten, zum Garnieren
Mango, reif gewürfelt (1 cm)
1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 825.7 mg

Protein 26.2 g

Kalorie 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Tuk 14.2 g

Vláknina 4.5 g

Nasycený tuk 2.3 g

Sacharidy 44.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Wraps 5 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Karibische Wraps

50min.

Udon Nudeln mit Poulet

20min.

Knuspriger Reissalat mit Poulet und Sataysauce

1hod.

Mediterrane Gemüsepfanne

30min.

Tikka Masala Wraps

40min.

Käse-Knöpfli

35min.

Tom Kha Gai

45min.

Bao Buns mit BBQ-Schweinefilet

3hod.

Butter Chicken

50min.

Pad Thai mit Crevetten

55min.

Honig-Limetten-Poulet mit Reis

40min.

Poulet mit Sesamsauce und Reis

40min.