Karibische Wraps

4.2 43 rating

Příprava 25min.

Celkový 50min.

4 Portionen

Suroviny

Oregano, getrocknet
1 EL
Koriandersamen
1 TL
Knoblauchzehen
2
Zwiebeln geviertelt
100 g
Ingwer, frisch
15 g
Thymian, getrocknet
1 TL
Tomaten
150 g
Paprikapulver
½ TL
Chili, frisch nach Geschmack
1 - 2
Olivenöl
30 g
Sojasauce
30 g
Zitronensaft
15 g
Wasser
400 g
Pouletbrustfilets
350 g
Weizentortilla (Ø 22 cm)
4
Eisbergsalat in dünne Scheiben geschnitten, zum Garnieren
Mango, reif gewürfelt (1 cm)
1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 825.7 mg

Protein 26.2 g

Kalorie 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Tuk 14.2 g

Vláknina 4.5 g

Nasycený tuk 2.3 g

Sacharidy 44.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Wraps 5 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Lachs-Teriyaki-Bowl

50min.

Knuspriger Reissalat mit Poulet und Sataysauce

1hod.

Poulet in cremiger Senfsauce

40min.

Tikka Masala Wraps

40min.

Tom Kha Gai

45min.

Chili con carne

45min.

Pad Thai mit Crevetten

55min.

Schnelles Indian Butter Chicken

45min.

Karibische Wraps

50min.

Poulet mit Kräuter-Zitronensauce und Reis

45min.

Udon Nudeln mit Poulet

20min.

Poulet mit Sesamsauce und Reis

40min.