Schnelles Bohnen-Chorizo Chilli

4.6 9 rating

Příprava 10min.

Celkový 20min.

1 Portion

Suroviny

Zwiebeln halbiert
50 g
Olivenöl
20 g
Chorizo gewürfelt (0,5-1 cm)
60 g
Tomatenpüree
1 EL
Chilipulver
½ TL
geschälte, gehackte Tomaten, aus der Dose
230 g
schwarze Bohnen, ganz, aus der Dose abgespült und abgetropft
130 g
Langkornreis
70 - 100 g
Naturjoghurt zum Garnieren
Korianderblätter, frisch grob gehackt, zum Garnieren

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 1005.4 mg

Protein 31.3 g

Kalorie 3968.1 kJ / 948.4 kcal

Tuk 44.5 g

Vláknina 14.4 g

Nasycený tuk 11.7 g

Sacharidy 106.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Alltagsküche 6 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Mediterrane Gemüsepfanne

30min.

Poulet in cremiger Senfsauce

40min.

Karibische Wraps

50min.

Moussaka Wraps

50min.

Tofu mit Zucchetti-Karotten-Reis

2hod.

Meatballs in Tomatensauce

1hod. 10min.

Tom Kha Gai

45min.

Gulaschsuppe

1hod. 15min.

Knoblauch-Kartoffel-Tätschli

45min.

Low Meat Mexican Stuffed Peppers

45min.

Udon Nudeln mit Poulet

20min.

Mediteraner Couscous mit Joghurtdip

30min.