Poulet à la sauce citronnée aux herbes et riz

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Příprava 20min.

Celkový 45min.

2 portions

Suroviny

10 g de câpres au vinaigre, marinées et égouttées
3 - 5 branches de persil frais effeuillé
10 g de ciboulette fraîche finement ciselée (2 cm)
1 c. à soupe zeste de citron râpé
100 g de bouillon de légumes
20 g de jus de citron, fraîchement pressé
150 g de crème entière
10 g d'amidon de maïs (par ex. Maïzena)
300 g de poitrine de poulet, avec peau ou sans, avec os ou sans (2 pièces)
sel pour l'assaisonnement
poivre noir, moulu pour l'assaisonnement
150 g de riz basmati
320 g d'eau
1 c. à café d'huile végétale
1 c. à café de sel

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1401.5 mg

Protein 41.9 g

Kalorie 3195.8 kJ / 763.8 kcal

Tuk 34.9 g

Vláknina 2.4 g

Nasycený tuk 18.7 g

Sacharidy 69.2 g

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