Zařízení & příslušenství
Salade verte croquante au quinoa
Příprava 10min.
Celkový 1hod.
4 portions
Suroviny
-
40 g de mélange d'herbes aromatiques, fraîches (par ex. basilic, persil, estragon, etc.)
-
150 g de yogourt grec
-
65 g d'huile d'olive
-
10 g de miel
-
25 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
1 ½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir, moulu
-
750 g d'eau
-
250 g de fèves d’edamame, congelées, décongelées250 g de fèves d’edamame fraîches
-
200 g de quinoa
-
200 g de courgettes en tranches (2 cm), puis en quartiers (2 cm)
-
120 g d'avocat coupé en cubes (1 cm)
-
150 g de concombre du jardin en fines tranches
-
75 g de pois chiche blancs, cuits égouttés
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 4 portions
Sodík
3670.6 mg
Protein
90.1 g
Kalorie
10064.8 kJ /
2405.5 kcal
Tuk
112.6 g
Vláknina
60.6 g
Nasycený tuk
13 g
Sacharidy
272.6 g
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Fête d'été
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