Tortitas vegetales

3.3 12 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 20min.

16 unidades

Suroviny

400 g de verduras variadas (calabacín, batata, zanahoria, nabo, etc.)
2 huevos
50 g de harina de espelta
50 g de copos de avena
120 g de queso cremoso
1 cucharadita de sal
30 - 50 g de aceite de oliva

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 unidad

Sodík 237.2 mg

Protein 3 g

Kalorie 390 kJ / 93 kcal

Tuk 6.1 g

Vláknina 1.4 g

Nasycený tuk 2.1 g

Sacharidy 7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Goulash picante con cerveza negra

3hod. 10min.

Tortilla de atún con verduras

20min.

Pesto de tomates secos

5min.

Sopa cremosa de guisantes

40min.

Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.

12hod. 30min.

Hummus con verduras de aprovechamiento

10min.

Matambre de pollo con ensalada de patata

5hod.

Pudin de brócoli

1hod.

Timbales de brócoli

45min.

Guiso de carne etíope (Zighinì)

1hod.

Tortitas Low carb

20min.

Pesto de espinacas y almendras

5min.