Tortitas vegetales

3.1 9 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 20min.

16 unidades

Suroviny

400 g de verduras variadas (calabacín, batata, zanahoria, nabo, etc.)
2 huevos
50 g de harina de espelta
50 g de copos de avena
120 g de queso cremoso
1 cucharadita de sal
30 - 50 g de aceite de oliva

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 unidad

Sodík 237.2 mg

Protein 3 g

Kalorie 390 kJ / 93 kcal

Tuk 6.1 g

Vláknina 1.4 g

Nasycený tuk 2.1 g

Sacharidy 7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Conchas de pasta rellenas con queso crema y espinacas

1hod.

Pesto de tomates secos

5min.

Hamburguesa de pescado empanado

30min.

Sopa cremosa de guisantes

40min.

Raíz de cúrcuma (Pelar)

5min.

Zanahorias asadas al tomillo (Pelar)

30min.

Timbal de quinoa con aguacate y tomates confitados

45min.

Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.

12hod. 30min.

Vinagreta de jengibre y limón

5min.

Pudin de brócoli

1hod.

Ramen coreano con tofu

8hod. 50min.

Guiso de carne etíope (Zighinì)

1hod.