Falafel-Salat

Falafel-Salat

4.9 22 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 30min.

3 Portionen

Suroviny

glatte Petersilie abgezupft
15 g
Rotkohl in Stücken (3 cm)
180 g
180 g Weißkohl, in Stücken (3 cm)
Öl zum Braten
Falafel, verzehrfertig (siehe Tipp)
200 g
Cherry-Tomaten
200 g
Salatgurke
180 g
Römersalatherzen (ca. 2 Stück)
350 g
Frühlingszwiebeln in feinen Ringen
50 g
Knoblauchzehe
1
Naturjoghurt
150 g
150 g vegane Joghurt-Alternative
Tahin
60 g
Zitronensaft
50 g
Agavendicksaft
15 g
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 869 mg

Protein 14.7 g

Kalorie 1402.7 kJ / 335.3 kcal

Tuk 14.5 g

Vláknina 15.2 g

Nasycený tuk 2.6 g

Sacharidy 41.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Summer-Fresh 16 recepty/-ů
Německo

THERMOMIX® Magazin 4/2026 39 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Kunterbunte Lunch-Gläser

40min.

Couscous-Kräuter-Salat

1hod.

Frühlings-Shakshuka

35min.

Ratatouille-Eintopf mit Halloumi

30min.

Fettuccine mit Möhren-Ingwer-Sauce, Walnüssen und Ziegenkäse

35min.

Teriyaki-Tofu-Salat

8hod. 30min.

Japchae

50min.

Miso-Bowl

35min.

Rote Zwiebeltarte mit Schafskäse

50min.

Mais-Chili-Fritters mit Kräuterquark

30min.

Süßkartoffel-Feldsalat mit Sesam-Ziegen-Camembert

40min.

Orecchiette mit Pesto und geröstetem Blumenkohl

40min.