Zařízení & příslušenství
Afrikanisch gegrillter Fisch mit Reis und Tomatensalat
Příprava 30min.
Celkový 45min.
4 Portionen
Suroviny
Suya-Gewürz-Marinade
-
Erdnüsse, geröstet, ungesalzen50 g
-
Pfeffer1 TL
-
Thymian, getrocknet5 g
-
Chili, gemahlen5 g
-
Knoblauch, gemahlen5 g
-
Ingwer, getrocknet, gemahlen1 TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Curry½ TL
-
Salz1 TL
-
Öl50 g
Fisch und Fertigstellung
-
1200 g weißes Fischfilet, ausgenommen, gesäubertDorade, ganz ausgenommen, gesäubert (ca. 2 Stück)1200 g
-
Rosmarin2 Zweige
-
Wasser415 g
-
Salz1 ½ TL
-
Basmati-Reis200 g
-
Zwiebeln geviertelt, in Scheiben (ca. 5 mm)100 g
-
Tomaten in Würfeln (ca. 2 cm)400 g
-
Limettensaft20 g
-
5 g Petersilie, abgezupftKoriander abgezupft5 g
-
Jalapeño Chili (volitelně) in Ringen (ca. 2 mm)1
-
Pfeffer½ TL
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 Portion
Sodík
1744.7 mg
Protein
66.2 g
Kalorie
3492.9 kJ /
834.8 kcal
Tuk
38.2 g
Vláknina
6.3 g
Nasycený tuk
7.1 g
Sacharidy
54.8 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Fischers Fritze...
10 recepty/-ů
Německo
Německo
Mohlo by se vám také líbit...
Chopped Cheeseburger
30min.
Garnelencurry
40min.
Grillhähnchen
1hod. 25min.
Zucchini-Monster
30min.
Tomaten-Pilz-Spaghetti
25min.
Rindfleisch mit roter Paprika
40min.
Knuspriger Parmesanlachs mit Gemüse und Zitronensauce
1hod.
Risottata - Huhn und Schwammerl
40min.
Tomaten-Champignon-Pasta
25min.
Gulasch
2hod. 20min.
Der Eintopf
45min.
Schnelle Hühner-Nudel-Suppe
30min.