Zařízení & příslušenství
Bunte Spargelbowl mit Jasminreis
Příprava 20min.
Celkový 1hod.
4 Portionen
Suroviny
-
Jasminreis200 g
-
Wasser und mehr zum Kochen500 g
-
Spargel, weiß geschält, holzige Enden abgeschnitten, in Stücken (ca. 3 cm)400 g
-
Salz und etwas mehr zum Würzen½ TL
-
Spargel, grün unteres Drittel geschält, holzige Enden abgeschnitten, in Stücken (3 cm)400 g
-
Knoblauchzehe1
-
Koriander abgezupft1 Bund
-
Zwiebeln in Spalten70 g
-
Öl20 g
-
Rinderfilet in Streifen (1 x 3-4 cm), trocken getupft250 g
-
Pfeffer½ TL
-
Teriyaki-Sauce und etwas mehr zum Beträufeln20 g
-
Rotkohl in Stücken250 g
-
Erdnusscreme stückig50 g
-
Sojasauce30 g
-
Zitronensaft1 - 2 Spritzer
-
Frühlingszwiebeln in feinen Ringen2
-
Mais, aus der Dose abgetropft140 g
-
Spitzpaprika, rot in dünnen Ringen1
-
Sweet-Chili-Sauce30 g
-
Radieschen in feinen Scheiben100 g
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 Portion
Sodík
1002 mg
Protein
29 g
Kalorie
2347 kJ /
561 kcal
Tuk
19 g
Vláknina
13.1 g
Nasycený tuk
4 g
Sacharidy
76 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Endlich Spargelzeit!
44 recepty/-ů
Německo
Německo
Mohlo by se vám také líbit...
Summer Rolls mit Spargel und Garnelen
50min.
Regenbogen-Bowl mit Sweet-Chili-Hähnchen
40min.
Regenbogen-Sandwich
40min.
Salat mit Rhabarber und knusprigem Hähnchen
40min.
Khao Pad (Gemüsereis)
1hod. 30min.
Buddha Bowl mit Pulled Chicken
1hod.
Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip
40min.
Feta-Hähnchen-Salat mit Karamell-Dressing
50min.
Kürbis-Hummus-Bowl mit Hähnchen
45min.
Zitrus-Grünkern-Salat mit orientalischem Hähnchen
1hod. 20min.
Winterliche Salatbowl mit Avocadocreme und Räucherlachs
40min.
Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen
55min.