Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g Jasminreis
- 500 g Wasser und mehr zum Kochen
- 400 g Spargel, weiß, geschält, holzige Enden abgeschnitten, in Stücken (ca. 3 cm)
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 400 g Spargel, grün, unteres Drittel geschält, holzige Enden abgeschnitten, in Stücken (3 cm)
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Bund Koriander, abgezupft
- 70 g Zwiebeln, in Spalten
- 20 g Öl
- 250 g Rinderfilet, in Streifen (1 x 3-4 cm), trocken getupft
- ½ TL Pfeffer
- 20 g Teriyaki-Sauce und etwas mehr zum Beträufeln
- 250 g Rotkohl, in Stücken
- 50 g Erdnusscreme, stückig
- 30 g Sojasauce
- 1 - 2 Spritzer Zitronensaft
- 2 Frühlingszwiebeln, in feinen Ringen
- 140 g Mais, aus der Dose, abgetropft
- 1 Spitzpaprika, rot, in dünnen Ringen
- 30 g Sweet-Chili-Sauce
- 100 g Radieschen, in feinen Scheiben
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2347 kJ / 561 kcal
- Protein
- 29 g
- Sacharidy
- 76 g
- Tuk
- 19 g
- Nasycený tuk
- 4 g
- Vláknina
- 13.1 g
- Sodík
- 1002 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Buddha Bowl mit Pulled Chicken
1h
Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip
40 min
Nudel-Tofu-Bowl mit Spiegelei und Cashewsauce
35min
Süßkartoffel-Feldsalat mit Sesam-Ziegen-Camembert
40 min
Vegane Asia-Bowl
30min
Vegane Pilz-Gemüse-Bowl
1h 20min
Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen
55min
Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing
35min
Gerösteter Blumenkohl mit Pumpernickelcrunch und Sesam-Hollandaise
1h
Lachs-Gemüse-Bowl mit Eiern und Erbsen-Püree
50min
Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen
40 min
Burrata mit Pfirsich-Bohnen-Salat und Kräuteröl
45min