Insalata di bulgur con ceci, pomodorini, fagiolini e cipollotti

4.3 3 rating

Příprava 15min.

Celkový 50min.

4 porzioni

Suroviny

15 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
60 g di olio extravergine di oliva
8 g di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
1200 g di acqua
220 g di bulgur
180 g di fagiolini verdi freschi a pezzetti (1 cm)
100 g di cipollotti a rondelle sottili
80 g di olive nere denocciolate
150 g di pomodori ciliegino in quarti
100 g di Feta a cubetti (1 cm)
230 g di ceci lessi in scatola sgocciolati e sciacquati

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Sodík 2458.6 mg

Protein 24.9 g

Kalorie 2670.4 kJ / 638.3 kcal

Tuk 21.9 g

Vláknina 17.9 g

Nasycený tuk 6.1 g

Sacharidy 92.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Insalate multilivello 5 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Cous cous con verdure invernali

40min.

Burger vegetali

40min.

Posset cioccolato e arancia

5hod. 40min.

Chili veloce con chorizo e fagioli

Žádné hodnocení

Granatina

45min.

Tisana fredda menta, limone e arancia

1hod. 10min.

Zenzero pelato (TM6)

5min.

Insalata di orzo con arance e mandorle

50min.

Cous cous zucca e feta

40min.

Bowl vegan con quinoa e verdure

1hod. 20min.

Zuppa di merluzzo con spinaci

Žádné hodnocení

Golden Milk

15min.